نصائح مفيدة

كيفية خفض العلاجات الشعبية نسبة السكر في الدم بسرعة وفعالية؟

Pin
Send
Share
Send
Send


يعد مرض السكري أحد المشكلات المعاصرة التي لم يتم حلها في الطب العالمي ، وهو عامل طبي واجتماعي حاسم ، واجهه ما يصل إلى 10 بالمائة من إجمالي سكان كوكبنا. في الوقت الحالي ، لا يوجد علاج دوائي يمكن أن ينقذ الشخص تمامًا من نقص هرمون الأنسولين ، ونتيجة لذلك ، فإن اضطرابات جميع أنواع التمثيل الغذائي الأساسية ، وهذا هو السبب في أن المتابعة المستمرة لصحة المريض ، وإذا لزم الأمر ، يبرز خفض مستوى السكر في علاج مرض السكري. في الدم ، لمنع العديد من المضاعفات وحتى تهديدات لحياة الإنسان.

أدوية خفض السكر

كما ذكر أعلاه ، علاج مرض السكري هو أعراض للغاية ويهدف إلى القضاء على الأعراض الأكثر سلبية للمرض. يعتبر المخطط الأساسي للعلاج هو التعويض الطبي لاستقلاب الكربوهيدرات.

الدواء عن طريق الفم

تستخدم في الغالب من قبل مرضى السكري من النوع 2 ، وتنقسم إلى مجموعتين كبيرتين:

  1. السلفوناميدات. مشتقات السلفونيل يوريا ، التي تعتمد آليتها على تحفيز النوع الداخلي من إفراز الأنسولين ، وقمع تخليق الجلوكوز في الكبد وتشكيل الجلوكاجون. أدوية الجيل الأول بسيطة وغير مكلفة - كاربوتاميد وكلوربروباميد.
  2. مركبات البايجوانيد. نوع أكثر حداثة من الأدوية ، يعتمد مبدأه على التحفيز المباشر لتحلل السكر اللاهوائي ، والذي بدوره يعزز استخدام هياكل الجلوكوز بواسطة الأنسجة العضلية. اليوم ، يصف الأطباء في معظم الأحيان ميتفورمين وسيلوبين.

خارج هاتين المجموعتين ، هناك أدوية منفصلة تستخدم كعلاج أعراض لمرض السكري من النوع 2:

  1. المنظمين لنسبة السكر في الدم من نوع prandial. نوع "الطوارئ" من الأدوية التي تخفض نسبة السكر مع أسرع امتصاص ، وتأثير فعال في خفض السكر لفترة قصيرة من الزمن. الأدوية النموذجية هي Nateglinide و Repaglinide.
  2. الثيازوليدينيون - نوع من البيغوانيدات ، يحفز حساسية الأنسجة لهياكل الجلوكوز.
  3. مثبطات ألفا جليكوسيداز هي مثبطات لهياكل الإنزيمات المعوية التي تشارك في تحلل الكربوهيدرات المعقدة التي ينتج عنها الجسم الجلوكوز. الاستهلاك المنتظم لهذه الأدوية يقلل بشكل كبير من امتصاص الجلوكوز في الأمعاء.

العلاج بالأنسولين

مع داء السكري من النوع 1 وعدم فعالية طرق العلاج الأخرى لمرضى السكر مع النوع الثاني من المرض ، يتم استخدام العلاج البديل للأنسولين.

يعد العلاج بالأنسولين ، باعتباره نوعًا أساسيًا وحيويًا من علاج الأعراض لمرض السكري ، طريقة غير متنازع عليها في بعض الحالات للتخلص من الأعراض الخطيرة للمرض. وهو تقليدي بمزيج من مكونات مدة قصيرة ومتوسطة وطويلة في جرعة واحدة ، وكذلك مكثفة مع شكل ضعيف أو متوسط ​​من مرض السكري.

اليوم ، يمارس العالم عدة طرق أساسية لإدارة الأنسولين:

  1. باستخدام حقنة. الطريقة الكلاسيكية وضعت في فجر إنشاء العلاج بالأنسولين. طريقة رخيصة ، ولكنها ليست مريحة للغاية ، تم تطبيقها مؤخرًا فقط في البلدان النامية.
  2. باستخدام محقنة القلم. طريقة مريحة وبسيطة مع القليل من الانزعاج ، مما يسمح لك بحقن الأنسولين بسرعة كبيرة وبدون ألم في الجسم. يتم استخدامه بنشاط في روسيا ، لتحل تدريجيا محل الطريقة الكلاسيكية.
  3. باستخدام مضخة الأنسولين. طريقة وظيفية مريحة لإدارة الأنسولين ، وتستخدم أساسا في البلدان الغربية المتقدمة. ومع ذلك ، فإن العملية الآلية بالكامل لها قيود كبيرة على المعايير الفسيولوجية للمريض ولا يمكن استخدامها إلا في ربع جميع المرضى.
  4. التقنيات المبتكرة. المجالات الواعدة الحديثة هي تطوير طرق أكثر بساطة لإدارة الأنسولين ، على وجه الخصوص ، قطعة دواء خاصة.

الأطعمة لخفض السكر

الاختيار الصحيح للغذاء لمرض السكري من أي نوع هو واحد من النقاط المهمة في العلاج المركب العام الموجه ضد ظهور الأعراض السلبية للمرض.

هناك رأي مفاده أن المريض المصاب بداء السكري يحتاج إلى نظام غذائي أكثر صرامة مع رفض معظم الأطباق المعتادة ، وبالتالي المنتجات. هذا ليس صحيحًا على الإطلاق ، لأن الحالة الحالية لجسم الإنسان ، ونوع مرض السكري وخصوصية مسارها في كل حالة معينة تلعب دورًا رئيسيًا هنا. حتى الأطعمة "الممنوعة" المشروطة يمكن استهلاكها بكميات صغيرة بالتشاور مع خبير التغذية. ومع ذلك ، من أجل التعامل مع المشكلة بفعالية ، من الضروري استخدام:

  1. دقيق الشوفان. يحافظ الألياف في تركيبته على مستوى مقبول من السكر.
  2. المكسرات. يحتوي الجوز الكلاسيكي على البروتينات / الألياف اللازمة ، والتي تمنع معًا عملية تناول السكر في الدم. الجرعة اليومية الموصى بها للشخص هي 40-50 جرام.
  3. الأفوكادو. تحتوي هذه الفاكهة الرائعة على الكثير من العناصر النزرة المفيدة ، وحمض الفوليك والألياف القابلة للذوبان ، وكذلك الدهون غير المشبعة الاحادية. مكافحة السكر والمناعة سريعة وسهلة.
  4. القرفة. توابل الآلهة هي مخزن حقيقي للمغنيسيوم والبوليفينول والألياف ، لذا تأكد من إضافة هذا التوابل إلى الأطباق اليومية.
  5. الفلفل الأحمر فيتامين (ج) ومضادات الأكسدة ، وكذلك تأثير واضح لخفض السكر يجعل هذا المنتج لا غنى عنه في المطبخ الخاص بك.
  6. الدخن الحبوب الكاملة. عصيدة الدخن جيدة ، وفقا لبعض الدراسات ، يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 20 في المئة.
  7. السمكة. يجب أن تستهلك ما لا يقل عن مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
  8. القرنبيط. تكوين هذه الخضروات هو مادة البوليفينول ، والتي تبطئ بشكل كبير من العمليات الالتهابية.
  9. الفراولة. بكميات صغيرة ، تساعد الفراولة الطازجة في الحفاظ على نسبة السكر في الدم الطبيعية ، كما تحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين C والألياف.
  10. الثوم. يحفز هذا المنتج البنكرياس وينتج إنتاج الأنسولين الطبيعي.
  11. القدس الخرشوف. يحتوي هذا المنتج على الكثير من الفركتوز والأنسولين.
  12. البقوليات. الفاصوليا والبازلاء والعدس هي ثلاث حيتان تقلل من خطر الإصابة بالسكري بنسبة خمسين بالمائة.

نظام غذائي عالي السكر

بغض النظر عن نوع مرض السكري المكتشف في المريض ، فإن اتباع نظام غذائي خاص إلزامي بالنسبة له. تساعد التغذية المنظمة بشكل صحيح على تقليل اعتماد الشخص على الأنسولين ، وفي بعض الحالات التخلي عنه تمامًا ، مما يكمل النظام الغذائي اليومي بالعقاقير التي تقلل السكر.

لا ينصح بإنشاء قائمتك الخاصة بشكل مستقل - يجب أن يتم ذلك من قبل أخصائي تغذية يأخذ في الاعتبار الحالة الراهنة لجسم المريض وشدة مرض السكري وعوامل أخرى.

النظام الغذائي للمريض المصاب بالسكري يشمل عادة ما يلي:

  1. حساء الخضار ، مرق ضعيفة.
  2. منتجات الدقيق (باستثناء الكعك) من دقيق الجاودار والنخالة والقمح والبروتين من الدرجة الثانية.
  3. لحم البقر ولحم الخنزير العجاف والدواجن.
  4. النقانق الغذائية.
  5. لسان الكبد والمغلي.
  6. بيض بدون بروتينات.
  7. السمك قليل الدسم.
  8. الشوفان ، شعير اللؤلؤ ، حبوب الدخن والحنطة السوداء ، وكذلك البقوليات.
  9. منتجات الألبان / الألبان قليلة الدسم.
  10. الخضروات منخفضة الكربوهيدرات.
  11. مقبلات بسيطة من الخضروات والمأكولات البحرية.
  12. الفواكه غير المحلاة / التوت.
  13. زيوت الخضار والسمن.
  14. من المشروبات - الشاي ، decoctions من الوركين والعصائر من الخضروات أو الفواكه غير المحلاة.
  15. أنواع معينة من الحلويات - موس ، جيلي ، حلويات ومنتجات بديلة للسكر.

مستبعد جزئيًا أو كليًا:

  1. مرق الغنية.
  2. أي منتجات من الكعك / نفخة المعجنات.
  3. اللحوم المدخنة والأطعمة المقلية.
  4. مخلل مخلل.
  5. الدهون / الطبخ الدهون.
  6. جميع المنتجات القائمة على السكر.
  7. فواكه حلوة.
  8. المعكرونة والأرز والسميد.
  9. كريم.
  10. اللحوم الدهنية والسمك.
  11. مشروبات حلوة.

القائمة لمدة أسبوع مع مرض السكري

تجدر الإشارة إلى أنه مع مرض السكري من النوع 1 ، لا تظهر قائمة صارمة ، ولكن حساب كمية الكربوهيدرات التي يتم تناولها في جلسة واحدة ، معبراً عنها في وحدات الخبز. ويرد تقدير نسبة محتوى مكافئ XE في مجموعات المنتجات الأساسية في الجداول الخاصة ، وكذلك توصيات من اختصاصي التغذية. يتطلب النوع الثاني من داء السكري ، الذي تم اكتشافه في 9 من أصل 10 حالات من المرض ، تقيدًا أكثر تشددًا بالنظام الغذائي ، حيث لا يتم تنفيذ علاج استبدال الأنسولين في معظم الحالات.

من الأفضل تقسيم النظام الغذائي اليومي إلى 5-6 وجبات.

الإثنين

  1. لدينا وجبة الإفطار مع عصيدة الحنطة السوداء مع الحليب والجبن المنزلية قليلة الدسم ومرق الورد.
  2. لتناول الغداء ، كوب من العصير من الخضروات.
  3. لدينا الغداء مع البرش نباتي ، كرات اللحم على البخار. كحلوى - جيلي وشاي.
  4. تناول بعد الظهر 1-2 فواكه غير محلاة.
  5. لتناول العشاء - السمك المسلوق والملفوف المطهي واللبن الزبادي من الحليب الخالي من الدسم.
  1. لتناول الإفطار - هرقل الشوفان مع التفاح واللبن قليل الدسم.
  2. وجبة خفيفة قبل العشاء - عصير البطيخ.
  3. لتناول طعام الغداء - طبق من الحساء مع لحم العجل والخضروات.
  4. تناول كوكتيل بعد الظهر من الأفوكادو والمانجو.
  5. عشاء مع البازلاء وصلصة البقدونس.
  1. الوجبة الأولى عبارة عن عجة بالجبن قليل الدسم والطماطم والريحان.
  2. لتناول طعام الغداء ، والخضروات على البخار.
  3. نتناول الغداء مع الحساء مع البازلاء الخضراء والكرفس ، وكذلك كرات اللحم على البخار.
  4. لدينا عدد قليل من الكمثرى مع حفنة من اللوز.
  5. لتناول العشاء - الأسماك على البخار مع السبانخ واللبن قليل الدسم.
  1. الإفطار نصف كعكة البرقوق دون دقيق.
  2. وجبة خفيفة - واحدة شطيرة سلطة البيض الأبيض.
  3. الغداء - حساء مع القرنبيط والقرنبيط ، وكذلك شرائح لحم العجل قليلة الدسم مع الطماطم والجرجير والجبن.
  4. وجبة خفيفة بعد الظهر - الفاكهة غير المحلاة والحلوى التوت.
  5. العشاء - لفة القرنبيط كله.
  1. سوف نتناول الإفطار مع بضع قطع من الجبن وخبزين من الحبوب الكاملة ، بالإضافة إلى برتقال وكوب من القهوة بدون سكر.
  2. لتناول الإفطار الثاني - سلطة الشمندر و 50 غراما من الجوز ، وكذلك ملعقة من زيت الخردل.
  3. نتناول العشاء على طبق من الأرز البري المسلوق ، شريحة من السمك قليل الدسم والجريب فروت.
  4. تناول وجبة خفيفة بعد الظهر مع التوت الطازج مع كريمة قليلة الدسم (لا تزيد عن 15 في المائة).
  5. لتناول العشاء - سلطة الخضار مع البصل الأحمر المخبوز.
  1. الوجبة الأولى هي souffle الجزر الخثارة.
  2. أول وجبة خفيفة هي سلطة سمك مع السبانخ وكوب من اللبن.
  3. الوجبة الثانية - 2 صدر دجاج مسلوق ، سلطة جرجير ، 150-200 جرام من الكرز.
  4. أما الوجبة الخفيفة الثانية فهي موس التوت البري مع إضافة الكيوي.
  5. الوجبة الأخيرة هي السمك المخبوز في الفرن مع بعض التوابل الطبيعية.

الأحد

  1. الإفطار - بعض بيض السمان المسلوق واثنين من القرون الهليون.
  2. الإفطار الثاني - سلطة أصلية من الحبار المسلوق والجوز والتفاح.
  3. الغداء - الشمندر والباذنجان المخبوزة مع المكسرات في عصير الرمان.
  4. وجبة خفيفة بعد الظهر - كوب من الآيس كريم الشوكولاته قليلة الدسم مع الأفوكادو.
  5. العشاء - شرائح اللحم مع صلصة الفجل.

كيفية الحد بسرعة العلاجات الشعبية السكر؟

يعرف الطب التقليدي عشرات الطرق لخفض مستويات السكر في الدم بسرعة. أدناه ، سيتم نشر أكثرها فعالية. تجدر الإشارة إلى أنه يجب أولاً الاتفاق مع طبيبك على استخدام أي علاجات شعبية لمرض السكري.

  1. الجمع بين حصاد النباتات من براعم التوت ، وأوراق الفاصوليا (0.2 غرام لكل منهما) مع السيقان المجففة من ذيل الحصان وزهور البابونج (على حد سواء 0.1 غرام لكل منهما) ، ثم إضافة جذور الزاماني المفروم الجافة (0.15 غرام). غلي المزيج الناتج في 0.5 لتر من الماء ، بارد ، سلالة وتستهلك خلال اليوم لمدة 2-3 جلسات.
  2. خذ بنسب متساوية أوراق الجوز وإليكامبان عالية ، وشرب الماء المغلي في كوب ، سلالة واستخدامها في بلع واحد ، دون انتظار التبريد الكامل.
  3. ينبغي الجمع بين مغلي الأوراق وأوراق التوت البري مع مغلي التوت البري أو الفراولة البرية ، واتركه يحمر لمدة ساعتين ، ثم اشرب كوبًا واحدًا خلال الفترة التي يرتفع فيها مستوى السكر.
  4. تناولي البصل والثوم يوميًا باعتدال ، ويفضل أن يكون ذلك بشكل طبيعي كامل - مما يقلل من نسبة السكر في الدم ويحسن المناعة.

أي نظام غذائي يساعد بشكل أفضل في خفض نسبة السكر في الدم؟

يعتمد الاختيار الصحيح للغذاء على عدد من العوامل الموضوعية ، بما في ذلك نوع المرض المكتشف ، وتعقيد مساره ، والخصائص الفردية لجسم المريض ، إلخ. نوصي بأخذ النظام الغذائي الموصوف أعلاه في مقالتنا كأساس. انها مناسبة لجميع المرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 ، وكذلك مع الحد الأدنى من التصحيح (زيادة طفيفة في عدد من المنتجات مع غلبة الكربوهيدرات) ولمرضى السكر مع النوع الأول من المرض. النظام الغذائي الكلاسيكي 9 والمخططات الغذائية الأخرى التي تم تطويرها في الاتحاد السوفياتي غالبًا ما تكون غير فعالة ولا تلبي الحقائق الحديثة لأسلوب حياة نشط وتفضيلات معظم الروس.

كيف تخفض نسبة السكر في الدم أثناء الحمل؟

قد تحتاج المرأة الحامل إلى تصحيح فردي للنظام الغذائي مع انخفاض في محتوى السعرات الحرارية في الطعام ، ولكن مع الحفاظ على قيمته الغذائية ، وكذلك العلاج بالأنسولين البديل. معظم الأدوية التي تخفض نسبة السكر موانع تمامًا ، أو يمكن استخدامها فقط وفقًا لتوجيهات الطبيب وتحت المراقبة المستمرة الثابتة.

هل هناك أعشاب تخفض نسبة السكر في الدم؟

هناك عدد من الهياكل النباتية ، بما في ذلك الأعشاب ، لها تأثير مثبت في خفض نسبة السكر في الدم. أكثر عوامل نقص السكر في الدم بالأعشاب شهرة هي ذيل الحصان في الميدان ، وإيليكامبان عالي ، وزاماني ، وجينسنغ ، وعنزة عنبية طبية ، وشيكوري ، وقراص ديويكا ، وعقدة knotweed ، وخس ، وما إلى ذلك. الجرعات الموصى بها.

قل لي ، من فضلك ، وسيلة لخفض نسبة السكر في الدم في المنزل؟

هناك عدة طرق لتخفيض نسبة السكر في الدم لديك بشكل سريع وفعال ، بما في ذلك في ظروف المنزل العادية. أبسط وأكثر فعالية:

  1. مجهود بدني متوسط ​​/ قوي.
  2. تعاطي المخدرات خفض السكر.
  3. استخدام decoctions ، والصبغات ، ومقتطفات والتوابل من وكلاء سكر الدم العشبية الشهيرة - من البصل / الثوم وجذور استراغالوس إلى الكرفس وأوراق الهندباء وحتى البرباريس.
  4. التوقف المؤقت عن تناول الطعام.

هل صحيح أن القرفة تقلل السكر في السكري؟

هذا البيان هو حقيقة مثبتة علميا ، أكدتها عدة تجارب سريرية. نحن نتحدث عن القرفة الصينية مع قشرة صلبة وعدد قليل من طبقات اللون البني المحمر. الآلية الدقيقة للتأثير المباشر لهذه التوابل على الجسم في سياق الحد من السكر غير معروفة ، ولكن يعتقد معظم الخبراء أن سبب هذا التأثير هو عمل الأحماض الأمينية وسينامالديهايد و levuloses ، والتي تشكل خصائص مضادات الأكسدة للقرفة عندما تدخل الجسم. الجرعة الموصى بها تصل إلى ستة غرامات يوميا.

ارتفاع السكر: مظاهر مباشرة وغير مباشرة لمرض السكري

أهم أعراض ارتفاع السكر في الدم:

  • التبول المتكرر
  • العطش لا يشبع
  • شهية لا يمكن كبتها.

أول ما يقترحه الطبيب إذا كان المريض يخاطبه بمثل هذه الشكاوى هو وجود داء السكري - وهو مرض يزداد فيه مستوى السكر في الدم بشكل كبير ومستمر. يستمر مرض السكري دائمًا بشكل مزمن ويتم تصنيفه إلى نوعين رئيسيين - يعتمد على الأنسولين وغير معتمد على الأنسولين.

بغض النظر عن الأسباب التي تجعل السكر في جسم المريض يرتفع إلى القيم الحرجة ، فإن الدلائل الأولية والمباشرة لمرض السكري من النوع 1 والنوع الثاني متطابقة دائمًا. ومع ذلك ، تظهر بطرق مختلفة:

  • - مع مرض السكري من النوع 1 ، تظهر الأعراض بشكل مفاجئ ، في الوقت نفسه وتصل إلى ذروتها في فترة قصيرة من الزمن ،
  • - النوع الثاني من داء السكري في المرحلة الأولية غالبًا ما يكون بدون أعراض أو مع ظهور أعراض خفيفة.

في المستقبل ، يكتسب مسار المرض ميزات محددة. لذلك ، مع مرض السكري غير المعتمد على الأنسولين ، ترتبط الأعراض الرئيسية بعلامات غير مباشرة للمرض:

  • التعب،
  • في كثير من الأحيان شعور بالضعف ،
  • ضعف البصر
  • التعرض لنزلات البرد والأمراض الفيروسية ،
  • فقدان الوزن بدون سبب
  • ظهور على الجلد من الظواهر صديدي ، furunculosis ، عدم الشفاء أو التآكل ببطء الشفاء ، قرحة التغذية.

ما هو الخطر الرئيسي لمرض السكري من النوع الثاني؟ هذا المرض يتطور ويتطور بشكل غير محسوس على مدار عدة سنوات. إنهم يشخصون المرض في كثير من الأحيان عن طريق الصدفة ، وفقا لنتائج اختبار الدم المختبري ، أو بالفعل في مرحلة مضاعفات مرض السكري.

سكر الدم - عادي

تم وضع معايير غير خطرة لنسبة الجلوكوز في الدم ، وهي مستقلة عن الجنس. سكر الدم الشعري الطبيعي للصيام (بالمليمول / لتر):

  • عند الرضع في الشهر الأول من الحياة - 2.8-4.4 ،
  • في الأطفال والمراهقين والبالغين الذين تقل أعمارهم عن 60 عامًا - 3.2-5.5 ،
  • في كبار السن (60-90 سنة) - 4.6-6.4 ،
  • كبار السن بعد 90 سنة - من 4.2 إلى 6.7.

بعد تناول الطعام ، قد ترتفع مستويات الجلوكوز لفترة وجيزة إلى 7.8 مليمول / لتر. Это не является отклонением от нормы, но обязательно учитывается при расчете результатов анализа крови на сахар.

Незначительно повышенный сахар в крови у женщин наблюдается во время беременности. Нормальными в этот период считаются показатели 3,8-5,8 ммоль/л глюкозы в капиллярной крови. После родов все приходит в норму.

Продукты и напитки, понижающие сахар в крови

Система питания при повышенном сахаре пересматривается полностью. يتم استبعاد الكربوهيدرات المعززة للسكر من النظام الغذائي. ينصب التركيز الرئيسي على المنتجات ذات مؤشر نسبة السكر في الدم المنخفض (5-65) ، والتي تسمح بتثبيت مستوى الجلوكوز في الدم.

يجب أن تتضمن قائمة المريض بالتأكيد:

  • فواكه حمضيات (ليمون ، برتقال ، جريب فروت) ،
  • الفواكه (الأفوكادو ، الكرز ، التفاح الحلو والحامض) ،
  • خضار خضراء (كوسة ، سكواش ، كرنب (من أي نوع) ، خيار ، فاصولياء الهليون ، سبانخ ، شوربة ، كرفس) ،
  • القدس الخرشوف (يحتوي على الأنسولين - تناظرية نبات هرمون الأنسولين) ،
  • اللفت،
  • الثوم،
  • الخضر الطازجة
  • المكسرات (الكاجو والفول السوداني والجوز والبرازيل والمكسرات واللوز والبندق) ،
  • بذور اليقطين وعباد الشمس ،
  • توابل (قرفة ، قرنفل ، خردل ، زنجبيل ، فلفل أسود وأحمر حار ، الكركم ، أي أعشاب مجففة حارة) ،
  • مأكولات بحرية
  • سمك
  • أجبان الصويا
  • البقوليات،
  • الحبوب.

تأكد من تضمين غابات التوت وحديقة في القائمة لارتفاع السكر. التوت البري ، التوت البري ، الفراولة ، فيكتوريا ، الكشمش الأبيض ، عنب الثعلب ، وما إلى ذلك ، لا يساعد فقط على استقرار نسبة الجلوكوز في الدم ، بل هو أيضًا مورد مهم للفيتامينات التي تعزز دفاعات الجسم.

من المشروبات التي تجيب على السؤال حول كيفية خفض نسبة السكر في الدم بشكل فعال ، يمكننا التمييز بين شاي الدير الهندباء ، الأخضر ، الزيزفون. فوائد هذه المشروبات هي القدرة على تطبيع التمثيل الغذائي للكربوهيدرات ، وتحسين التمثيل الغذائي العام ، ومنع زيادة نسبة السكر في الدم. يحتوي شيكوري ، بالإضافة إلى ذلك ، على الأنسولين - وهو نظير نباتي للأنسولين ، وهذا هو السبب في أنه مفيد بشكل خاص في هذه الحالة.

الفاصوليا والحبوب والحبوب - وهذا هو ما هو ضروري مع ارتفاع السكر. من بين البقوليات ، يعتبر فول الصويا والبازلاء والفاصوليا والفاصوليا والعدس والحمص الأكثر فائدة. الرائد في مكافحة السكر المرتفع بين الحبوب هو الشوفان. من المفيد تناول الهلام والديكوت والحبوب من الحبوب الكاملة والحبوب وقشور الشوفان يوميًا وبأجزاء صغيرة.

النظام الغذائي لتنظيم السكر

ينصح مرضى السكري بالالتزام بحمية منخفضة الكربوهيدرات رقم 9. يتم تجميع النظام الغذائي والنظام الغذائي لكل مريض وفقًا لبرنامج فردي ، ولكن مع مراعاة القواعد العامة:

  • تقنية الطبخ - تبخير ، الطبخ ، الخياطة ،
  • التركيب الكيميائي للغذاء - 300-350 جم من الكربوهيدرات (45 ٪) ، 80-90 جم من البروتين (20 ٪) ، 70-80 جم من الدهون (35 ٪) ،
  • المعيار اليومي للملح لا يزيد عن 12 غرام ،
  • كمية السوائل المستهلكة تصل إلى 1.5 لتر في اليوم ،
  • المحتوى التقريبي للسعرات الحرارية من القائمة لهذا اليوم هو 2200-2400 سعرة حرارية ،
  • التغذية الكسرية ، 5-6 مرات في اليوم.

إذا كان هناك أي شك فيما إذا كان السكر في الدم يزيد من منتج معين ، فمن الأفضل عدم تناوله دون استشارة خبير التغذية. فيما يتعلق بالحظر المطلق ، يتم حذف ما يلي بشكل كامل من النظام الغذائي لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات:

  • الأصناف الدهنية من اللحوم والأسماك والدواجن وأي أطباق منها ،
  • اللحوم المدخنة ، النقانق ، الأطعمة المعلبة ،
  • بطارخ السمك
  • الدهون الطهي والحيوانية ،
  • منتجات الألبان والحليب الحامض التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والأطباق منها ،
  • أي المخللات والمخللات والصلصات الحارة ،
  • سميد ، أرز ، باستا ،
  • المعجنات ، المعجنات ،
  • أي مشروبات حلوة.

من أجل تجنب المضاعفات ، فإن الشرط الأساسي للنظام الغذائي رقم 9 هو التحكم المستمر في السعرات الحرارية والتركيب الكيميائي للمنتجات.

العلاجات الشعبية والأعشاب التي تخفض نسبة السكر في الدم

يقدم الطب التقليدي وصفاته الخاصة لمكافحة مرض السكري. لا تكمن ميزتهم في تحقيق انخفاض في نسبة السكر في الدم عن طريق العلاجات الشعبية بسرعة ، ولكن في إمكانية الوصول والسلامة والطبيعية والفعالية ، وليس أدنى من الأدوية المشتراة.

العلاجات المنزلية من الأطعمة الشائعة تساعد على تنظيم مستويات الجلوكوز. على سبيل المثال:

  1. صب حبة الشوفان الكاملة (1/2 كوب) بالماء المغلي (0.6 لتر). الاحماء لمدة 15 دقيقة. يصر نصف ساعة ، سلالة. شرب نصف كوب قبل شهر وجبات الطعام 3 مرات في اليوم.
  2. طحن الحنطة السوداء في هاون. تأخذ ملعقة كبيرة ، من أجل لا الكفير البارد (200 مل). يصر على الليل. تناول مشروب قبل الإفطار في الصباح.
  3. طحن بذور الكتان في مسحوق. صب ملعقة صغيرة مع كوب (200 مل) من الماء المغلي. يصر 40 دقيقة. ضغط نصف ليمونة في المرق. تحريك ، وشرب التسريب ، دون تصفية ، في وقت واحد.
  4. اخلطي عصير ليمون واحد متوسط ​​الحجم مع بيضة دجاج نيئة. شرب على معدة فارغة لمدة 3 أيام على التوالي ، بعد أخذ استراحة لمدة 10 أيام. لتكرار دورة في تدهور الصحة.
  5. فاصوليا خضراء (4 ملاعق كبيرة.) صب 0.5 لتر من الماء المغلي. الاحماء لمدة 20 دقيقة. يصر على الأقل ساعة ، سلالة. خذ 3 مرات في اليوم قبل الوجبات.

وغالبا ما تستخدم مجموعة متنوعة من الأعشاب التي تخفض نسبة السكر في الدم في الرعاية المنزلية لمرض السكري. الأماكن الأولى في هذه القائمة هي:

  • ذهب الشمس،
  • نبتة سانت جون
  • فيرونيكا،
  • ورقة الغار
  • أوراق عنب الثعلب ، الفراولة البرية ، التوت البري ،
  • قمل الخشب ،
  • البرسيم،
  • الهندباء،
  • الأرقطيون الجذر ، متسلق الجبال الطيور ،
  • مرارة
  • لاذع القراص
  • براعم البتولا
  • البلبري ، الزعرور ، التوت ثمر الورد ،
  • أقسام الفاكهة والثعالب الجوز الشباب.

يتم تحضير ديكوتيونج من الأعشاب ، ويخمر الشاي ، ويتم ضخ المياه. على سبيل المثال:

  1. طحن جذور الهندباء الطازجة نظيفة. حدد 1 ملعقة كبيرة. ل. ، صب الماء المغلي (2 ملعقة كبيرة). يصر في الترمس لمدة 2 ساعة ، سلالة. للشرب خلال يوم واحد لمدة 3 مرات في 30 دقيقة. قبل الوجبة.
  2. ورقة الغار (8-10 قطع) صب كوب من الماء المغلي. يصر في الترمس لمدة 24 ساعة. اشرب نصف ساعة قبل الوجبات ¼ كوب 3 مرات في اليوم. مسار العلاج 3-6 أيام.
  3. جذر الأرقطيون المفروم (20 جم) صب الماء المغلي (200 مل). الاحماء لمدة 10 دقائق لمدة زوجين ، ويصر لمدة نصف ساعة. سلالة ، بارد. تأخذ ملعقة كبيرة قبل فترة وجيزة من وجبات الطعام الرئيسية.

المحليات والمحليات: الفوائد والأضرار

بدلا من السكر في مرض السكري ، وتستخدم المحليات الطبيعية أو الاصطناعية. ومع ذلك ، فإن بدائل السكر ليست مفيدة دائمًا فقط ، وبالتالي فإن استخدامها يتطلب اختيارًا مستنيرًا والامتثال لقواعد معينة.

هذا لا ينطبق فقط على بدائل السكر الطبيعية ، ولكن أيضًا ، والتي تشمل الفركتوز والسوربيتول والإكسيليتول. لا يُسمح باستخدام هذه المواد بدون ضوابط وبجرعات غير محدودة على أي حال. الأشخاص الذين لديهم وزن كبير في الجسم ويعانون من السمنة ممنوعون عمومًا من تناول المحليات الطبيعية.

الفركتوز ، على الرغم من 3 مرات أقل من الجلوكوز ، ولكن لا يزال يزيد من نسبة السكر في الدم. هذه المادة لا يمكن استخدامها لمرض السكري على الإطلاق. الزيليتول والسوربيتول لا يزيدان من السكر ، لكنهما من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. بالإضافة إلى ذلك ، إذا تم تجاوز الجرعة وأخذت لفترة طويلة ، يمكن لهذه المحليات تعطيل الجهاز الهضمي ، مما تسبب في اضطرابات مختلفة.

المحليات الاصطناعية هي أقل ضررا في هذا الصدد. لمرض السكري ، فمن المستحسن:

  • السكرين،
  • سوكرالوسي،
  • سيكلامات الصوديوم
  • الأسبارتام،
  • steviazid،
  • أسيسولفام البوتاسيوم.

هذه الأطعمة منخفضة في السعرات الحرارية ولا تؤثر على نسبة السكر في الدم. ولكن هناك عددًا من موانع الاستعمال ، حيث لا يمكن استخدام واحد أو آخر من المحليات الصناعية.

لذلك ، لا يُسمح للنساء الحوامل والأطفال بتناول السكرين. لا ينصح سيكلامات الصوديوم للأشخاص الذين يعانون من الفشل الكلوي. يجب أن يكون الأشخاص الذين يعانون من قصور القلب حذرين بشأن استهلاك البوتاسيوم أسيسولفام.

ممارسة لارتفاع السكر

بالإضافة إلى التغذية السليمة مع ارتفاع السكر ، فإن النشاط البدني الطبيعي ضروري لتطبيع نسبة السكر في الدم. هذا أمر معقول ، لأن التمارين المكثفة للغاية هي أحد أسباب ارتفاع نسبة السكر في الدم حتى في الشخص السليم. سيكون هذا أكثر خطورة على مريض السكري.

مع هذا التشخيص ، يوصى فقط بممارسة التمارين الرياضية:

  • سباحة
  • التمارين الرياضية المائية
  • مناحي منتظمة ، المشي مع تسارع متغير وتباطؤ ،
  • الركض غير مستعجل
  • التزلج على الجليد ، التزلج عبر البلاد ، ركوب الدراجات ،
  • تمارين مع الترجيح (الدمبل تصل إلى 2 كجم) لمدة 10 دقائق في اليوم ،
  • تمارين الصباح مع تمارين الاحماء لجميع المجموعات العضلية ،
  • تمارين التنفس
  • اليوغا.

كل هذه التمارين تشبع الأنسجة بالأكسجين تمامًا ، مما يقلل من نسبة الجلوكوز في الدم ، ويحفز أيضًا حرق الدهون النشط ، مما يساعد على تقليل وزن الجسم. في الوقت نفسه ، لا يلزم بذل جهد بدني كبير لأداء التمارين الهوائية.

تتم التمارين فقط بعد الأكل. مدة الفصول الدراسية - من 20 دقيقة إلى ساعة واحدة في اليوم ، وهذا يتوقف على رفاهية المريض وشدة مرض السكري.

من السهل أن نستنتج أن هناك العديد من الطرق والوسائل الفعالة في متناول الجميع لتطبيع نسبة السكر في الدم. ولكن ليس كلهم ​​غير ضارة وغير ضارة. لذلك ، قبل اتخاذ أي تدابير مستقلة ، تحتاج إلى معرفة سبب المرض عن طريق الاتصال بالطبيب واجتياز الفحص الذي يحدده.

شاهد الفيديو: وداعا للأنسولين. أسرع وأفضل وصفة لخفض نسبة السكر في الدم. فعالة مجربة ومضمونة (شهر اكتوبر 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send