نصائح مفيدة

كيف تتعلم تدخين السجائر

Pin
Send
Share
Send
Send


حتى الترويج لنمط حياة صحي غير قادر على تقليل عدد المدخنين. لكن الكثير منهم لا يشك في أنهم يدخنون بطريقة غير صحيحة. التدخين غير المناسب يسبب المزيد من الضرر للجسم. يبدو أنه يمكن أن يكون صعبا؟ تحتاج فقط إلى أخذ سيجارة ، وربطها بين شفتيك ، وإضاءة سيجارة ، ثم السحب. ولكن في الواقع ، كل شيء أكثر تعقيدًا قليلاً ، وهناك أيضًا قواعد ودقة هنا. إذا لاحظت ذلك ، فيمكنك تقليل الضرر الذي تتعرض له على صحتك بشكل طفيف. سنخبرك في هذه المقالة كيف تدخن سيجارة.

ما يجب القيام به أولا

هناك بعض الحركة التي يقوم بها الأشخاص الذين يدخنون لفترة طويلة. قبل الإضاءة ، يضغطون على الحزمة مع كفهم أو يضربونها برفق على الطاولة لفكها. إنهم يصنعون نفس الحركة باستخدام سيجارة عندما يحصلون عليها. ظاهريا ، قد يشبه هذا الطقوس الصغيرة أو نوع من العادة العصبية. لكن إذا سألت المدخن لماذا يفعل ذلك ، فستكتشف أنه بهذه الطريقة يخفف التبغ. نتيجة هذا الإجراء هي أن السيجارة ستدخن بشكل أفضل ولفترة أطول.

بعد ذلك ، تحتاج إلى معرفة كيفية حمل السيجار بشكل صحيح. للقيام بذلك ، أمسكه بإصبعين. أصابع القدم لهذا استخدام الفهرس والمتوسطة. بعد هذه التلاعب تحتاج إلى خفض السيجارة قليلاً. يقال إن معظم الرجال يقرصون سيجارة بها الفهرس والإبهام. لإخفاء إدمانك ، يجب أن تمسك السيجار بنفس الطريقة ، لكن في نفس الوقت ثني أصابعك نحو راحة اليد. حتى تتمكن من إخفاء ذلك في يدك.

الآن نبدأ في إشعال سيجارة. ويمكن القيام بذلك مع مباريات أو أخف وزنا. يجب أن يتم ضغط السيجارة بين الشفتين وإشعال النار في نهايتها. ثم تحتاج إلى البدء في الرسم في الهواء. تذكر كيف تشرب العصير أو الكوكتيل باستخدام الأنابيب - هذه العمليات تشبه إلى حد ما بعضها البعض. عندما تحضر النار ، انتظر حتى تبدأ السيجارة في الاحتراق. إذا لم تقم بذلك ، فإنه ببساطة يخرج. يجب أن تحدث السجائر المشتعلة بالتساوي.

طريقة التدخين

كيف تدخن السجائر؟ هناك العديد من الطرق المختلفة. سوف نشارك واحد يستخدم في معظم الأحيان.

  1. يجب أن تبدأ بهذا: امسك سيجارة بين شفتيك. أمسكها بأصابعك واستنشق الدخان. يجب أن لا تفعل هذا بقوة ، وإلا فسوف تبدأ في السعال بشدة.
  2. لتذوق التبغ ، عليك أن تضع الدخان في فمك لبضع ثوان حتى يبرد.
  3. بعد ذلك ، يجب أن يخرج الدخان. تحتاج إلى القيام بذلك عن طريق الضغط شفتيك قليلاً ، كما هو الحال مع قبلة.
  4. يجب أن تستمر جميع الإجراءات حتى المسافة بين المرشح والتبغ 3-5 مم.
  5. لا تنسى أن تتخلص من الرماد. يجب أن يتم ذلك بعد كل نفخة ثانية أو ثالثة. يتم التخلص من الرماد ، ويمسك السيجارة بالإبهام والإصبع الأوسط ويسقط عليها بإصبع السبابة.

هناك أيضًا طريقة فرنسية لتدخين السجائر. يتمثل في حقيقة أن الدخان بعد استنشاقه يتم الزفير عن طريق الفم ، وبعد ذلك يجب أن يتم سحبه بالأنف.

هناك أيضًا طريقة تختلف في أن الدخان يتم إطلاقه عن طريق الأنف. أيضا ، بعض الناس يدخنون دون أن ينتفخوا ، بينما يخرجون على الفور من الدخان دون وضعه في أفواههم. وبالتالي ، فهو تقريبا لا يدخل في الرئتين.

إذا أصبحت سجينًا عادة التدخين ، فعليك أن تتعلم ليس فقط قواعد التدخين ، ولكن أيضًا قواعد كيفية التصرف أثناء هذه العادة السيئة.

من الواضح أن الشخص الذي يتساءل عن كيفية البدء في التدخين سيبدو غير كفء في إتمام هذه العملية. للحصول على المظهر الجمالي ، من الضروري عمل حركات سلسة ومحاولة تجنب السعال.

ما هي قواعد السلوك لدى المدخنين؟

تعلمت كيف تدخن سيجارة بشكل صحيح. الآن دعنا نتحدث عن الآداب غير المعلنة الموجودة بين المدخنين. هذا هو:

  1. إذا كنت قد أدخنت سيجارة ، فيجب إطفاؤها تمامًا.
  2. قبل أن تقوم بالسحب على سيجارة أثناء وجودك بعيدًا أو في سيارة شخص آخر ، عليك أن تسأل عما إذا كان يمكن القيام بذلك بواسطة مالك المنزل أو السائق.
  3. يعتبر شكلًا سيئًا إذا كانت المرأة تدخن أثناء التنقل. بالنسبة للرجال ، هذا جائز.
  4. ليس من المعتاد إجراء محادثة عندما يكون لديك سيجارة في فمك ، وكذلك يخرج الدخان في وجه المحاور أو غيره.
  5. إذا تركت سيجارة في منفضة سجائر وخرجت ، فلا ينبغي أن تضيءها مرة أخرى.
  6. إذا كنت تدخن سيجارة عن طريق التخلص من الرماد على الأرض ، يجب ألا تفعل ذلك. يجب التخلص من الرماد في منفضة سجائر.
  7. إذا قررت امرأة أن تدخن في وجود رجل ، فإنه ملزم بإشعال النار في سيجارتها.
  8. إذا طلب منك شخص ما أن يضيء بمساعدة سجائرك ، فهذا يعد انتهاكًا للآداب ولا يمكن القيام به إلا كحل أخير.

كيفية التدخين بشكل صحيح - المبادئ الأساسية

الصفحة الرئيسية Ι ضرر التدخين

واحدة من ظاهرة ظاهرة شائعة حقا هو التدخين. وجدت فقط في كثير من الأحيان بشكل مدهش. التدخين البالغين والأطفال والمراهقين. المشكلة تؤثر على شرائح ضخمة من السكان وتؤدي إلى عواقب مثيرة للإعجاب ، والتي لا يمكن إلا أن تسمى سلبية.

لذلك ، يتم إيلاء الكثير من الاهتمام لمشكلة التدخين وتحفيز الناس ، حتى يتوقفوا عن فعل ذلك في النهاية ، والتوقف عن إفساد حياتهم. ولكن هذا فقط ، للأسف ، لا يؤثر دائمًا على الناس.

لا يريد الناس التخلي عن عاداتهم السيئة ، وبالتالي فإن النتيجة ليست إيجابية.

إنه لأمر مؤسف أن الكثير من الناس لا يزالون لا يرغبون في إنهاء مثل هذه الوظيفة الضارة ، ولكن إذا لم تقم بالإقلاع عن التدخين ، فأنت بحاجة على الأقل إلى التقليل من الضرر. ولهذا تحتاج إلى محاولة فهم كيفية التدخين.

يبدو أن هذا علم صغير - تضع سيجارة أو شيء مشابه ، مثل السجائر ، في فمك وتدخن. ولكن لا ، أنت بحاجة إلى فهم كل التفاصيل الدقيقة والفروق الدقيقة في العملية.

سيتيح لك ذلك إضافة جماليات وتقليل الأضرار التي يتعرض لها الشخص عند التدخين. لذا ، كيف تدخن السجائر؟

تدريب

لنبدأ بالتحضير. عادةً ما يبدأ المدخنون بضرب العبوة ، أي أنهم يصفقون قليلاً على الطاولة أو كف اليد. نتيجة لذلك ، يعد التبغ السائب أكثر كثافة ، وبالتالي سيتم تدخينه بشكل أفضل وأكثر سلاسة وأطول ، وهذا جيد دائمًا.

علاوة على ذلك ، من المهم أن نفهم كيف نحمل سيجارة بشكل صحيح. لا توجد قواعد خاصة هنا ، ولكن عادةً ما يتم ضغطها بين الفهرس والأصابع الوسطى وتكون موجهة قليلاً نحو الأسفل ، مثل راحة اليد. يمكنك تحويل راحة يدك إلى نفسك.

للحصول على مقاربة أوروبية أكثر للتدخين ، من الأفضل أن تمسك السيجارة بالإبهام والسبابة.

إذا كنت لا تريد أن يرى الناس كيف تدخن ، فمسك السيجارة بالأصابع نفسها ، لكن أغلق راحة يدك بحيث تكون السيجارة مخفية تمامًا في يدك.

معزز

أنت الآن بحاجة إلى ضوء. عادةً ما يتم ذلك باستخدام مطابقة أو ولاعة ، وخاصةً ولاعات البوتان الجيدة ، نظرًا لأنها لا تتمتع بطعمها الخاص ، ولكنها تسمح لك فقط بإضاءة سيجارة وليس أكثر.

بعد ذلك ، عندما تجلب النار إلى طرف السيجارة ، ترسمها في الهواء ، عليك القيام بذلك كما لو كنت تشرب كوكتيلًا من خلال قش. ليس هناك حاجة الدخان بعد. ما عليك سوى تناول بضع نفث حتى يبدأ التبغ في الاحتراق.

عادة لا توجد مشاكل ، كل شيء مضاء بالتساوي ، ولكن إذا كان أي شيء ، فحاول تدوير السيجارة من أجل تحسين هذه العملية.

عملية التدخين

الآن نمر ، في الواقع ، إلى عملية التدخين. وقد يكون لهذه العملية أنواع مختلفة ، لكن هذه الأنواع تختلف بدرجة غير حرجة ، لذلك سننظر في النهج الرئيسي لعملية تدخين السجائر أو السجائر. للبدء ، اسحب الدخان من السجائر.

من الأفضل ألا تطول أكثر من اللازم إذا كنت مبتدئًا ، وإلا فأنت تسعل من تدخين سجائرك وسوف تنخفض سعادتك بشكل كبير. من الأفضل أن تبدأ تدريجيا. يستغرق بعض الوقت للحفاظ على دخان السجائر في فمك. يبرد قليلاً ، ولن يهيج الحلق. سوف ذوقه يتغير قليلا.

أنت الآن تأخذ السيجارة من فمك وتستنشق الدخان. إذا تحدثنا عن أنواع التدخين المختلفة ، فيمكننا أيضًا تمييز اللغة الفرنسية. إنه أصعب قليلاً.

بعد استنشاق السجائر ، تستنشق الدخان من فمك ، ثم تسحبه مع أنفك - بعد بعض الممارسات ، من المحتمل أن تبدأ في تركه جيدًا ، ومن يدري ، قد تعجبك هذه الطريقة أكثر من الإصدار التقليدي لتدخين سجائرك؟

استنتاج

بالطبع ، هناك طرق مختلفة للتدخين ، وهناك الكثير منها وقد تم تطويرها على مر السنين. ولكن لا يزال ، أحد أفضل أساليب التدخين هو عدم التدخين على الإطلاق.

لأنه لا يوجد شيء جيد لتدمير جسمك ، لا يوجد شيء جيد لحصة الأسد من المواد السلبية لدخوله. يكفي أن نتذكر مدى ضرر دخان التبغ من حيث المبدأ.

يحتوي على حوالي أربعة آلاف مادة سلبية مختلفة ، بما في ذلك الراتنجات الثقيلة ، التي تستقر في الرئتين ، والمواد المسببة للسرطان ، والتي يمكن أن تسبب السرطان.

فهل يستحق التدخين؟ حتى لو كان هذا صحيحا على وجه الحصر؟ بالكاد. من الأفضل فهم كيفية التخلص من هذا الإدمان ، بحيث لا يزعجك ، بحيث لا تقلق بشأن صحتك. ويمكنك إظهار جماليات الآخرين ، وهي وظائف أكثر ضررًا يمكن أن توفر الرضا في درجة لا تقل عن ذلك.

قيم هذا المقال :(5

كيف تدخن - تعلم آداب التدخين

التدخين معروف منذ زمن بعيد ، ويتضح ذلك من خلال الصور على اللوحات الجدارية في المعابد الهندية ، والحفريات في مصر القديمة لدفن من أعلى درجات النبلاء وأدلة على الأدب الصيني القديم.

بعد أن سقط التبغ في العالم القديم من شواطئ أمريكا الوسطى في القرن الخامس عشر ، انتشر التبغ في جميع أنحاء أوروبا الغربية وانتهى به الأمر في تركيا ، حيث ترسخت جذوره جيدًا ، ولم يتبق قريبًا بلدًا لا يعرف فيه التبغ.

كان التدخين في تلك الأيام متاحًا فقط للأثرياء ، وكان السيجار باهظ التكلفة ، ولم تظهر السجائر والسجائر إلا في القرن التاسع عشر ، عندما بدأ التدخين في التدخين يحل محل السعوط ولم يعرف الكثيرون بعد كيف يدخنون ، لكن مع ذلك ، في تدخين السجائر هناك الخفايا والقواعد.

كيف تدخن السجائر

ضوء بشكل صحيح من المباراة أو أخف وزنا ، وليس من مصادر بديلة أخرى لاطلاق النار.

في الحالة الأولى ، يجب عليك أولاً إسقاط المباراة على الصناديق ، وعندما تضيء ، أحضرها إلى طرف السيجارة ، ثم ارسمها قليلاً حتى ينتقل الهواء إلى السيجارة. يجب أن يكون استنشاق دخان التبغ أمرًا طبيعيًا ، في إيقاع التنفس العادي ، لا تحتاج إلى استنشاق حاد بشكل كبير ودخان الدخان في فمك.

في عملية التدخين ، تحتاج إلى الاهتمام بهذه النقاط:

  • من الأفضل الاحتفاظ بالسجائر بواسطة المرشح ، بلمسها برفق بين أصابعك - وسط الفهرس ،
  • إذا كان الشخص يتحدث أثناء التدخين ، فليست هناك حاجة إلى مقاطعة الإجراءات الفردية لاستنشاق وزفير الدخان ، يجب أن تكون العملية طبيعية وعضوية ،
  • لا يمكنك الاحتفاظ بسجائر في أسنانك طوال الوقت ، مما يجعل الفلتر ينقع ويدخل الدخان في عينيك.
  • من الضروري ليس فقط معرفة كيفية تدخين السجائر بشكل صحيح ، ولكن أيضًا مراعاة بعض قواعد الآداب: على سبيل المثال ، لا تدخن في الأماكن التي يكون فيها هذا غير مقبول ، وكذلك أثناء الرقص ، وأثناء الوجبات ، ومن غير المقبول إطلاقًا التدخين على معدة فارغة.
  • يمكن أن يدخن الرجل بصحبة امرأة تمشي على طول الشارع ، وهذا غير مسموح للمرأة. عند الدخول إلى منزل خاص ، يجب أن تطلب من مالكيها الحصول على إذن قبل الحصول على سيجارة.
  • وفقًا لقواعد الآداب ، لا تقدم المرأة النار لرجل ، وإذا خرجت من المباريات ، راغبة في إشعال سيجارة ، يجب أن يتقدم الرجل عن طريق إطلاق النار من أخف وزنا ، وهو في هذا الوقت لا يؤخذ من أيدي الخادم.
  • لا يمكنك إحضار مباراة مضاءة أمام الشخص الذي يجلس بجوارك ، فأنت بحاجة إلى النهوض والالتفاف حوله. عند إطلاق النار على شخص آخر ، يجب عليك إزالة سيجارتك من فمك ووضعها في منفضة سجائر. إذا قدم شخص يقف مباراة أو سيجارة لرجل ، فإنه يحتاج أيضًا إلى الاستيقاظ.
  • وفقًا للكتاب المدرسي الفرنسي للأخلاق الحميدة ، لا يمكن تقديم السيجارة الخاصة بك للإضاءة إلا في حالات الطوارئ التي لا توجد فيها طريقة أخرى.
  • أثناء التدخين ، من الضروري التأكد من عدم سقوط الرماد على الأرض أو غيره من الأشياء التي لا تتناسب مع ذلك وتهزه في الوقت المناسب لمنفضة سجائر.
  • بعد الانتهاء من التدخين ، يجب إطفاء السيجارة ، وعدم تركها تدخن في منفضة سجائر. إذا خرجت سيجارة ، منفضة سجائر ، عن طريق الخطأ - لا تخلعها وتضيئها مرة أخرى.
  • من غير المناسب التحدث أثناء حمل سيجارة في فمك أو نفخ الدخان على الأشخاص من حولك.
  • قبل أن تضيء سيجارة من إحدى الألعاب المضاءة ، تحتاج إلى الانتظار بضع ثوان حتى يحترق رأس الكبريت.
  • من غير المقبول تدخين السيجارة للمرشح نفسه ، ولكن يجب ترك 1-2 سنتيمتر. لا ينبغي أن تكون النفخات الأولى عميقة جدًا ، فهي تحتوي على معظم الراتنجات.

يحب العديد من الأشخاص التدخين في السيارة ، في حين يجب مراعاة بعض النقاط لتجنب الحوادث غير الضرورية:

  • أثناء التدخين ، من الأفضل الجلوس في المقعد الأمامي ، حيث مساحة المواد القابلة للاشتعال أصغر بكثير ،
  • لا تقم بحركات مفاجئة ،
  • إذا كانت هناك منافض سجائر في السيارة ، فيجب عليك استخدامها للغرض المقصود منها والتأكد من أن الرماد لا يقع على بدلة باهظة الثمن أو بطانة السيارة ،
  • في حالة عدم وجود منفضة سجائر ، حاول بناء شيء مشابه ، من علبة سجائر ، على سبيل المثال ، أو مواد أخرى مناسبة ،
  • في حالة عدم وجود مثل هذا الجهاز ، يتعين عليك القيام بما يلي: افتح الزجاج الأمامي قليلاً ، مع إغلاق المؤخرة دائمًا. إذا كان هناك عمود صغير من الرماد على السيجارة ، فقم برفع السيجارة بعناية إلى الحافة الخلفية للنافذة وادك يدك للخارج ، حتى لا يطير الرماد في الآلة ولن يلطخ أي شيء.

كيف تدخن السيجار أو خدمة الفكر لا يتحمل الضجة ...

كيف تدخن السيجار ويكيبيديا

على الرغم من حقيقة أن السيجار هو للوهلة الأولى لفة عادية من أوراق التبغ ، فإنه يحمل تقاليد طويلة الأجل ليس فقط في العالم الكوبي ، ولكن أيضا من البلدان الأخرى. أحب العديد من الناس الأسطوري منتجات التبغ هذه. على سبيل المثال ، عرف ونستون تشرشل بالضبط كيف يدخن السيجار بشكل صحيح - أنت أيضًا!

يدخن Vitola للاستمتاع برائحته المتطورة ومجموعة متنوعة من النكهات. الهدف الرئيسي هو عدم الحصول على جرعة النيكوتين ، ولكن جلسة تدخين طويلة ، يكتنفها تقاليد عمرها قرون.

أصبحت المنتجات أول شعبية في القرن 17 بين الغزاة الإسبان. بعد مائة عام فقط ، انتشروا في جميع أنحاء أوروبا ، وفي القرن التاسع عشر بالفعل ، تم تسجيل 120 مصنع تبغ لإنتاج فيتول في كوبا.

كيف تتعلم تدخين السيجار

يمكن للمهنيين أن يتعلموا عشرات الفروق الدقيقة في استخدام التبغ بهذه الطريقة ؛ علاوة على ذلك ، يقدم كل خبير قواعده الخاصة: يفضل شخص ما أن "ينقع" فيتولا مع الكحول ، بينما يدخن الآخرون سيجاريلوس بدون نكهة فقط.

ولكن هناك مجموعة من التوصيات التي ستساعد على البدء في تدخين عشاق السيجار عديمي الخبرة

كيف تدخن السجائر أو السيجار؟

كيف تدخن السجائر أو السيجار؟

يجب أن تكون عملية تدخين السيجارة أو السيجار ممتعة. يجب أن تبدو جميلة. بعد كل شيء ، عليك أن تقرر التدخين عندما تريد الاسترخاء أو الاسترخاء. لذلك ، تدخين بهدوء ، ببطء ، وقتا ممتعا.

كيف تدخن السجائر

إذا كنت تدخن بالفعل ، فاحصل على ملحقات جميلة لهذا الغرض. على سبيل المثال ، أخف وزنا. قد لا يكون الأمر مكلفًا للغاية ، لكنه ، مثل كل ما تبذلونه من الأشياء ، يمكن أن يكون انعكاسًا لشخصيتك. منفضة سجائر في منزلك ، أو بالأحرى قليلة ، يمكن أن يكون أيضا عمل فني. أحط نفسك بهذه الأشياء الجميلة.

أمسك سيجارة بالقرب من الفلتر بين الأصابع الوسطى والفهرس. عندما تسحب للخارج ، يجب ألا تنظر إلى سيجارة ، فهي تبدو مضحكة وسخيفة. لا تترك السجائر في فمك لفترة طويلة ، أي لا تدخن بلا يدين. أولاً ، إنه غير مريح ، وثانيًا ، إنه ليس جميلًا ، وثالثا ، يمكن أن يدخن الدخان في عينيك ، وهذا ليس ممتعًا للغاية. لا تدخن سيجارة حتى الفلتر نفسه.

كيف تدخن السيجار

الفرق الرئيسي بين تدخين السيجار وتدخين السجائر هو أن السيجار لا ينسحب. يدخن السيجار من أجل تذوق الدخان. الفارق الآخر هو أن السيجار لا ينصح بإشعاله مع ولاعات الغاز. يفسد رائحة الدخان.

قبل أن تدخن ، اقطع نهاية السيجار بسكين خاص (المقصلة).

لإشعال السيجار ، تحتاج إلى مراعاة طقوس كاملة:

  • أولا ، لف السيجار على المباراة مضاءة لتسخين طرفه بالتساوي ،
  • الآن خذ السيجار في فمك واسحبه ، مع قلبه ببطء ،
  • امسك الدخان في فمك ، واستمتع برائحة الزفير ببطء.

عند التدخين ، لا تستخدم السيجار منفضة سجائر كثيرًا ؛ فهي لا تحترق مثل السجائر. كما أن إطفاء السيجار لا يستحق كل هذا العناء - بعد بضع ثوانٍ سيتلاشى.

إذا خرج السيجار ، وأردت إضاءته على الفور ، يمكنك القيام بذلك.

إذا تم ترك جزء من السيجار من البارحة ، فلا يُنصح بالتدخين ، لأن الرائحة ليست هي نفسها ، وحتى من الكذب ، ستذوق طعمًا سيئًا.

تقليديا ، يتم تدخين السيجار بعد وجبات الطعام. مع كونياك أو الروم ، فإن مزيج الذوق سيكون فريدًا. يتم تقديم السيجار في علب سجائر جميلة أو في صندوق خاص للسيجار ، حيث يكمن السكين - المقصلة. عادةً ما يكون للمضيفين الذين يقدمون سيجارًا لضيف عدة أنواع من السيجار التي يمكن اختيارها في صندوق مفتوح.

إذا كنت مغرمًا بسيجار التدخين وأصبح هذا النشاط هو أسلوب حياتك ، فأنت بحاجة إلى ملحقات للتدخين:

  • مرطب مدمج (صندوق خاص لتخزين السيجار ، يحافظ على الرطوبة المطلوبة).في ذلك سوف تخزن كل السيجار الخاص بك. يمكن لعشاق الترطيب محلية الصنع استيعاب ما يصل إلى 200 سيجار. إنها مختلفة تمامًا في التصميم بحيث يمكنك بسهولة اختيار المناسب لك. انتبه إلى الزخرفة الداخلية ؛ حيث تعتبر زخرفة الأرز هي الأفضل للرطوبة. يجب أن تكون مجهزة أيضًا بمرطب وجهاز للتحكم في الرطوبة. إذا كنت تسافر كثيرًا أو تسافر للعمل ، يمكنك أيضًا شراء جهاز ترطيب صغير للسفر.
  • مقصلة لقطع السيجار. يمكن أن تكون مصنوعة من الذهب.
  • منفضة سجائر خاصة للسيجار. بالمناسبة ، يمكن أيضا وضعها في سيجار.
  • مباريات طويلة خاصة للسيجار.

كيف تتعلم التدخين بشكل صحيح

على الرغم من الحظر العام المفروض على التدخين وتصنيف المدخنين حسب القوانين كأشخاص من الدرجة الثانية ، فإن الناس يدخنون ويدخنون.

ومع ذلك ، لا يعلق أي من المدخنين ، باستثناء حالات نادرة للغاية ، أهمية على ما يجب تدخينه وكيفية التدخين. يصبح التدخين ممنوعًا ، وبالتالي تحتاج إلى الحصول على متعة خاصة منه ، وعدم الاختباء في المرحاض مع سيجارة في يديك.

أفضل طريقة هي استبدال سيجارة شائعة بسيجار يدعي.

قليل من الناس يعرفون أن هناك مهنة خاصة للمتخصصين في التدخين. من الكلمة الإسبانية fumar - التدخين ، أصبحت مهنة fumelier تعرف كل شيء عن التبغ وكيفية استخدامه.

هذه مهنة نادرة إلى حد ما ، ولكن أيضًا مدفوعة جيدًا.

إنه يعرف كل نوع من التبغ ، وخصائص مذاقه ورائحته ولونه وتوافقه مع مختلف المشروبات الكحولية وهم يعرفون بالتأكيد كيف تدخن.
عمل fumelier هو القدرة على التمييز وتذكر نكهات كل نوع من التبغ. يجب أن يكون للموقد نفسه مظهر قوي ، وأن يكون جيد الإعداد ، واجتماعي ، ومهذب ، وصحيح.

يجب أن تكون المومياء المهنية عالمة نفس. يجب أن يعرف كم من الوقت للعميل من أجل تحديد حجم السيجار. مهمتها الرئيسية هي خلق مزاج للزائر أن التدخين يسر له. يمكنه أيضًا أن يعلمك التقنيات الأساسية للتعامل مع السيجار.

على سبيل المثال ، قطع السيجار يشبه العملية الجراحية تقريبًا. يتم قطع الطرف الحاد للسيجار (الطوربيد) عند الحافة ، ثم أبعد قليلاً. السيجار مع نهاية مدورة (سقف) بالضبط على طول الحدود. أشعل السيجار حتى يضيء بالتساوي. لذلك ، من الضروري الإضاءة في الجزء العلوي من اللهب ، بزاوية 90 درجة ، بالتناوب في اتجاه واحد.

القواعد تتطلب منك توثيق السيجار حتى النهاية ، أي أصابعك. لا ينطفئ السيجار ، فإنه يترك ليحترق. يعد تبريد السيجار في منفضة سجائر من أعلى مظاهر الاحتقار للسيد الذي صنعه.
لا يتم التخلص من رماد السيجار ، بل يجب أن يسقط في منفضة سجائر نفسه. لا يتم سحب دخان السيجار إلى الرئتين ، فهم ببساطة "يشطفون" أفواههم. استمتع بطعم الدخان.

يمكنك الحصول على أقصى درجات المتعة من تدخين التبغ بعد وجبة غداء أو عشاء لذيذة ومتطورة ، جنبًا إلى جنب مع الكحول عالي الجودة.
تخزين السيجار! شعور هذا هو نفس الفرز من خلال مجموعة من العملات المعدنية. نفس الشعور اللطيف بالثقل والرضا. ظروف درجة حرارة خاصة ، صندوق خاص لتخزين جهاز الترطيب المصنوع من أنواع خاصة من الخشب والرطوبة وأجهزة استشعار درجة الحرارة!

يمكنك أن تتعلم كيف تكون مدخنة في مدارس السيجار الخاصة. هناك مثل هذه المدارس في موسكو (Aficionado و Jacques Milkonyan fumelier courses in London Club، Cigar business school).

يمكننا تقديم النصح لك في الدورة - كيف تقلع عن التدخين بسرعة وسهولة!

كيف تبدأ التدخين؟ - غرفة تدخين فتاة

دليل قصيرة ولكنها فعالة إلى حد ما.

لذلك ، قررت تجربة متعة التدخين. هذا الدليل السريع مكتوب بحيث يمكنك البدء على الفور ، لذا اتبع هذا الدليل التدريجي وتعلم كل شيء في أي وقت من الأوقات. إذا كان لديك صديق أو صديقة تهتم بذلك أيضًا ، ابدأ معًا!

الخطوة 1. شراء عبوتين من السجائر وأخف وزنا.
هناك المئات من العلامات التجارية وأنواع السجائر ، كل منها له مذاقه الخاص وميزاته الفريدة ، لذلك هناك الكثير للاختيار من بينها.

بالنسبة للمبتدئين ، يمكنك التوقف عند Marlboro Light أو Marlboro Red بطول 100 مم (يتم بيع كلا النوعين في حزمة صلبة).

إذا لم يكن هذا مناسبًا لك ، فاختر السجائر التي تحبها أكثر - علبة واحدة من الرئتين ونكهة كاملة واحدة لتتمكن من مقارنتها.

الخطوة 2. الجلوس.
الجلوس والاسترخاء.

الخطوة 3. التمرين العملية.
افتح علبة سجائر خفيفة وأزل واحدة. تشبه السيجارة قشًا كبيرًا ، كما لو كنت تسحب أو تمتص شيئًا ما في فمك عبر قش ثم تبتلعه. الفرق بين السجائر هو أنك سوف تستنشق بدلاً من البلع. اضغط على السيجارة مع شفتيك ، ثم الزفير عن طريق الأنف.

تنفس الهواء من خلال السيجارة ، ثم افتح فمك أثناء دفع السيجارة للخلف واستنشق بسرعة ، مع التنفس العميق والفم. وهكذا ، اتضح ما يلي: يمكنك السحب وملء الفم بالدخان ، ثم إزالة السيجارة واستنشاق الدخان في الرئتين. بسيط جدا

كرر هذا الإجراء عدة مرات لتعتاد عليه ، واجعله سهلًا ومريحًا لك للقيام بذلك.

الخطوة 4. الضوء ويستنشق.
الآن حان الوقت لمحاولة التدخين حقا. نظرًا لأن هذه هي تجربتك الأولى ، تمامًا كما في حالة القهوة أو الكحول ، فلا تتوقع أن تحصل على الفور على الاستمتاع الكامل بالذوق.

سيأتي ذلك لاحقًا ، ربما بعد حزم قليلة. ضع السيجارة في فمك ، والزفير بالكامل ، وإضاءة أخف وزنا ، وجلب النار إلى طرف السيجارة ومن ثم سحب الدخان في فمك. أخرج السيجارة من فمك واستنشقها بحدة.

احبس أنفاسك لثانية واحدة ثم قم بالزفير تمامًا.

يجب أن تشعر بتدفق السرور ، وسيكون رد فعلك الأول هو الرغبة في أخذ نفخة ثانية ، ولكن هذا لا يستحق كل هذا العناء. جيدًا شيئًا فشيئًا - لأول مرة يكفي ، وإلا فقد تصاب بمرض فجأة))).

لذا ، بعد أن حصلت على تجربة تجريبية ، انتظر ساعة واحدة على الأقل ، ولكن ليس أكثر من يوم واحد. ثم يمكنك إشعال سيجارة أخرى مرة أخرى وهذه المرة تأخذ نفثتين. أضف تدريجياً نفخة واحدة في كل مرة تشعل فيها سيجارة جديدة.

بمجرد نفاد العبوة الأولى من السجائر ، افتح المجموعة الثانية.

لا يزال لديك أسئلة؟ مرحبًا بك في أقسام أخرى من ABC of Smoking ، حيث حاولنا إبراز جميع الفروق الدقيقة في هذه المتعة ، وكذلك في المنتدى.

© Pleasure_admin من www.smokingfeelsgood.com ، نص ، 2008. © لورين رايندر ، صورة من BigStockPhoto.com ، 2008. © 2010 ترجمة سيفيرا.

كيف تتعلم التدخين

ليس سراً أن السيجارة ، هذا الصديق القديم لرجل ، دائمًا وفي كل مكان تأتي إليه. إذا كنت تريد أن تبدو عاقلًا في دائرة الأقران ، أو تشتت انتباهك عن شيء في لحظة صعبة ، أو استراحة من العمل - فقط قم بإلقاء الضوء عليه. لكن السيجارة لا تحب كلمة "أحيانًا". التدخين مثل التدخين وعدم الثرثرة ، لذلك ، إذا كنت لا تزال تقرر البدء في التدخين ، يمكننا أن نقدم لك بعض النصائح البسيطة لمساعدتك في القيام بذلك بسرعة وسهولة.

  1. لمحاولة التدخين لأول مرة ، يجب أن يكون لديك سجائر وأخف وزنا (مباريات) ومنفضة سجائر (اختياري). من الأفضل أن تكون لديك سجائر بها فلتر ، وليس قويًا جدًا ، ويفضل أن يكون ذلك في فئة الأسعار المتوسطة والعالية.
  2. من الأفضل البدء في التدخين تحت إشراف مدخن كثيف. في هذه الحالة ، سوف يكون قادرًا على شرح أخطائك ، أو رماه على ظهره أو حتى استدعاء سيارة إسعاف.
  3. قبل البدء في التدخين ، والتحقق من صحة وتكوين أخف وزنا. أخف وزنا تكوينه بشكل غير صحيح يمكن أن تحرق الحواجب والرموش الخاصة بك ، مما تسبب في نشوب حريق.
  4. عند إدخال سيجارة في فمك ، تأكد من إدخال السيجارة في الفلتر وأن حامل التبغ بها في الخارج. خلاف ذلك ، يمكنك أن تدخن مرشحًا وتسممه بالأبخرة السامة. يمكن تحديد مرشح السجائر بواسطة المؤشر البرتقالي وشعار الشركة المصنعة. في الوقت الحاضر ، السجائر التي تحتوي على مؤشر فلتر أبيض أكثر شيوعًا ، وكن حذرًا معها.
  5. أخف الشعلة وأمسك شعلةها في الطرف المقابل للسجائر من الفلتر. اسحب للخارج سوف تشعر على الفور بطعم مثير للاشمئزاز من رائحة السجائر. لا تنزعج. هذا الشعور يعاني منه جميع المدخنين. هذه الرائحة هي سحر التدخين الرئيسي. مع مرور الوقت ، عندما تعتاد على التدخين ، ستفهم ما أتحدث عنه.
  6. بعد النفخة الأولى ، قد تواجه نوبة السعال. لا شيء يدعو للقلق. سرطان الرئة لا يبدأ في وقت مبكر جدا. السعال وكل شيء سيكون على ما يرام.
  7. في عملية التدخين ، غالبًا ما تسقط الرماد ولا تنسى أن تستنشق الدخان الخالي من القطران من الرئتين.
  8. بعد الانتهاء من تدخين سيجارة للمرشح (من 10 إلى 15 نفخة) ، قم بطرد "goby" وأغسل يديك.
  9. كرر التدخين 3-4 مرات في اليوم. زيادة تدريجية وتيرة التدخين إلى حزمة في اليوم الواحد ثم زيادة.

كما ترون ، لا يوجد شيء معقد في التدخين ، لذلك لا تتردد في البدء في التدخين وتذكر كيف ستقلع عن التدخين ، هذه هي المسألة الفردية الخاصة بك. كل التوفيق.

ليس سراً أن السيجارة ، هذا الصديق القديم لرجل ، دائمًا وفي كل مكان تأتي إليه. إذا كنت تريد أن تبدو عاقلًا في دائرة الأقران ، أو تشتت انتباهك عن شيء في لحظة صعبة ، أو استراحة من العمل - فقط قم بإلقاء الضوء عليه. لكن السيجارة لا تحب كلمة "أحيانًا". للتدخين حتى الدخان وليس أي الثرثرة.

لذلك ، إذا كنت لا تزال تقرر البدء في التدخين ، فيمكننا أن نقدم لك بعض النصائح البسيطة لمساعدتك في القيام بذلك بسرعة وسهولة.

  1. لمحاولة التدخين لأول مرة ، يجب أن يكون لديك سجائر وأخف وزنا (مباريات) ومنفضة سجائر (اختياري). من الأفضل أن تكون لديك سجائر بها فلتر ، وليس قويًا جدًا ، ويفضل أن يكون ذلك في فئة الأسعار المتوسطة والعالية.
  2. من الأفضل البدء في التدخين تحت إشراف مدخن كثيف. في هذه الحالة ، سوف يكون قادرًا على شرح أخطائك ، أو رماه على ظهره أو حتى استدعاء سيارة إسعاف.
  3. قبل التدخين ، تحقق من حالة ولاعة أخف وزنا. أخف وزنا تكوينه بشكل غير صحيح يمكن أن تحرق الحواجب والرموش الخاصة بك ، مما تسبب في نشوب حريق.
  4. عند إدخال سيجارة في فمك ، تأكد من إدخال السيجارة في الفلتر وأن حامل التبغ بها في الخارج. خلاف ذلك ، يمكنك أن تدخن مرشحًا وتسممه بالأبخرة السامة. يمكن تحديد مرشح السجائر بواسطة المؤشر البرتقالي وشعار الشركة المصنعة. في الوقت الحاضر ، السجائر التي تحتوي على مؤشر فلتر أبيض أكثر شيوعًا ، وكن حذرًا معها.
  5. أخف الشعلة وأمسك شعلةها في الطرف المقابل للسجائر من الفلتر. اسحب للخارج سوف تشعر على الفور بطعم مثير للاشمئزاز من رائحة السجائر. لا تنزعج. هذا الشعور يعاني منه جميع المدخنين. هذه الرائحة هي سحر التدخين الرئيسي. مع مرور الوقت ، عندما تعتاد على التدخين ، ستفهم ما أتحدث عنه.
  6. بعد النفخة الأولى ، قد تواجه نوبة السعال. لا شيء يدعو للقلق. سرطان الرئة لا يبدأ في وقت مبكر جدا. السعال وكل شيء سيكون على ما يرام.
  7. في عملية التدخين ، غالبًا ما تسقط الرماد ولا تنسى أن تستنشق الدخان الخالي من القطران من الرئتين.
  8. بعد الانتهاء من تدخين سيجارة للمرشح (من 10 إلى 15 نفخة) ، قم بطرد "goby" وأغسل يديك.
  9. كرر التدخين 3-4 مرات في اليوم. زيادة تدريجية وتيرة التدخين إلى حزمة في اليوم الواحد ثم زيادة.

كما ترون ، لا يوجد شيء معقد في التدخين ، لذلك لا تتردد في البدء في التدخين وتذكر كيف ستقلع عن التدخين ، هذه هي المسألة الفردية الخاصة بك. كل التوفيق.

التدخين ضار بالصحة

يجب أن تكون عملية تدخين السيجارة جميلة ومكررة. خاصة عندما يدخن الشخص ، يرتاح ، يرتاح بصوت عالٍ. في هذه الحالة ، تكون حركته هادئة تمامًا وبطيئة بطريقته الخاصة.

وبعبارة أخرى ، يبدو أن بعض المدخنين يبدون صاخبين قبل سنهم ، ويدخن أحدهم في تهدئة عنيفة بهدوء ، بينما يأخذ شخص ما يديه بهذه الطريقة.

في كل الاحتمالات ، ولكن على أي حال ، فإن الجميع يدخنون لأنهم لا يستطيعون ذلك بدونه.

أنها تضيء كل شيء بشكل مختلف. كالعادة ، شخص ما من ولاعة أو مباراة ، وشخص ما من نار أو مصدر نار آخر. عادة ولكن بشكل صحيح لا بد من إضاءة فقط من المباراة أو أخف وزنا. لذلك ، للضوء من المباراة ، تحتاج أولاً إلى ضرب المباراة نفسها على الصناديق.

بهذه الطريقة ، سوف تضيء ، وبعد ذلك يكون من المناسب إحضارها إلى طرف السيجارة بحيث تغطي الشعلة بشكل موحد طرف السيجارة. بادئ ذي بدء ، هناك نفخة خفيفة بحيث يخترق الهواء الساخن أعمق في السيجارة. كقاعدة عامة ، والإضاءة من أخف وزنا لها ميزات محددة للغاية.

اتضح أنه في منتصف الخمسينيات من القرن الماضي ، تحولت أزياء من البحارة لتختبئ أخف على ساق بنطلون بالتفصيل ، لذلك تم فتحها وإضاءتها في وقت واحد. والأهم من ذلك ، لجعله يعمل بشكل جيد ، تحتاج إلى مهارات. لذلك ، في وقت سابق كان يعتبر علامة على القوة والبراعة و "المتانة" ، وأيضًا تبدو جميلة.

على سبيل المثال ، أو يمكنك إلقاء الضوء بطريقة عادية - بإصبعك ، ولكن هذا ليس مذهلاً.

عندما يكون لديك سيجارة في يديك ، فلا تخف بشكل رهيب منها ، أمسك السيجارة بهدوء. ثم ، بعد كل شيء ، هذه ليست آلات ثقب الصخور ، ولكن سيجارة عادية تزن عدة غرامات. بالمناسبة ، من الأفضل الاحتفاظ به بين الأصابع السبابة والوسطى في الطرف الذي يوجد به المرشح.

لنقول لك الحقيقة ، عندما تريد بصراحة خفض يدك بشكل محرج ، فهذا يكفي لمجرد نقلها إلى مفصل الأصابع. وبالمثل ، لا ينصح بإلقاء نظرة على السيجارة عند السحب على نفسك. يفترض أن هذا لا يبدو جميلا جدا.

وغني عن القول ، يجب على المرء أن يتعلم بحرية تجاهله تمامًا ، وأن يتخيل أن السيجارة واليدين كليهما بشكل خاص. حسنًا ، تحدث كثيرًا ، وتضحك تمامًا ، اشرب وأدخن والآن يمكنك تحريف السيجارة برفق في فمك ، الشيء الرئيسي هو عدم الضغط بشدة على الفلتر.

بمعنى آخر ، يمكنك ويجب عليك أن تقول عندما تطلق الدخان بشكل مستقل. والآن ، لا تقاطع المحادثة كثيراً بشأن إجراءات منفصلة لإطلاق الدخان. ومع ذلك ، لا يمكنك وضع سيجارة في فمك طوال الوقت. من الواضح أنه بهذه الطريقة يمكنها أن تنهار أو تبلل من اللعاب.

يبدو أنه بالإضافة إلى ذلك ، يدخن مزيد من الدخان من السيجارة الموجودة في الأسنان في العينين ، مما يمكن أن يسبب تزييتًا.

يجب أن يكون سحب السجائر من العبوة قادرًا أيضًا على القيام بها بشكل جميل. بصراحة ، إذا كان هناك الكثير من السجائر في علبة ، فيمكنك إزالة السيجارة الضرورية عن طريق الاستيلاء على حواف قطعة من الورق بالقرب من الفلتر مع أسنانك.

إنه لأمر مدهش أنه يمكنك إما أن تضغط بإصبعك على الجزء السفلي من العبوة وبعد ذلك سوف يرتفع مؤشر ترابط السيجارة أكثر من الباقي. ولكن يبقى فقط الاستيلاء عليها بعمق ، والباقي مخبأة تماما في حزمة.

هذا يعني أنه إذا كان هناك عدد قليل من السجائر في علبة ، فيمكنك تفجيرها في علبة ثم تطير إحدى السجائر إلى فمك. من الواضح أن ما هو عظيم هو فقط الإمساك بها.

يمكنك وضع سيجارة بين الإبهام والسبابة والإصبع الأوسط معًا. أخيرًا ، في الوقت نفسه ، تحتاج إلى سحب الإصبع المجهول والقليل من الأناقة على عجل. والآن ، ولكن من الأفضل أن تفعل ذلك طواعية بصحبة الأصدقاء ، عندما تلعب لعبة البوكر أو ترسم كرة.

قد يكون التدخين هو مزيج من الحركات الجميلة حقًا في اليدين والأصابع والشفتين والرأس. على وجه الخصوص ، كثير من الناس لديهم مبادئهم الخاصة لحركة اليد. يبدو أنه ربما سيكون لديك طريقة فردية خاصة بك لتدخين سيجارة بشكل جميل.

أرني المنحل الذي يخرج سيجارة بأسنانه!

كيف تدخن السيجار - الاختيار ، الإضاءة ، المرحلة النهائية

بالنسبة لأولئك الذين ليسوا من عشاق السيجار الشغوفين ، فإن تدخين السيجار ، وخصوصًا السيجار الأول في حياتهم ، ليس بالأمر السهل.

الحقيقة هي أن السيجار ليس سيجارة ، وعملية تدخين السيجار مختلفة نوعًا ما عن استراحة التدخين المعتادة مع فنجان قهوة.

للوهلة الأولى ، لا يوجد شيء معقد في تدخين السيجار ، حيث يتم إحضار مصدر النار إلى نهاية السيجار ، وهو ليس في الفم ، وتحتاج إلى سحب الطرف الموجود في الفم. سهل وبسيط! لكن في الواقع ، ليس كل شيء بهذه البساطة.

هناك قواعد سلوك محددة لتدخين السيجار ومجموعة من القواعد التي يتبعها جميع مدخني السيجار الذين يحترمون أنفسهم. بالطبع ، إذا كنت لا تعرف ذلك ، إذا كنت لا تعرف ذلك ، تنتهكه ، فلن يتم طردك من نادي السيجار ، لكن لا أحد يريد أن يبدو وكأنه مبتدئ عديم الخبرة بين خبراء ذوي خبرة وخبراء تدخين سيجار حقيقيين.

بعد أن أتقنت بعض القواعد الخاصة بتدخين السيجار ، والتي ستتم مناقشتها أدناه ، فلن تدخن السيجار بشكل صحيح فحسب ، بل ستحصل بالتأكيد على مزيد من المتعة من طعم ورائحة السيجار.

اختيار السيجار

عند اختيار السيجار ، يجب ألا تطارد على الفور خيارات باهظة الثمن. إن التكلفة العالية للسيجار ليست دائما معادلة للجودة الجيدة ؛ وبالإضافة إلى ذلك ، من الصعب على المبتدئ الذي لا يملك خبرة كافية في تدخين السيجار تقدير طعم ورائحة السيجار الجيد حقًا.

بالنسبة لأولئك الذين انضموا للتو إلى نادي السيجار ، يوصي الخبراء بالبدء في تناول السيجار الناعم إلى حد ما.

ستبدو سيجار سميكة قوية جدًا بالنسبة للمبتدئين ثقيلة جدًا ، ومن غير المرجح أن يقدّر شخص غير مستعد سحر هذه السيجار ، بل على العكس ، قد يبدو مذاقه مثير للاشمئزاز.

إن السيجار الناعم ميسور التكلفة ، حتى إذا قمت بقطع السيجار بشكل غير صحيح ، أو أشعله أو أفسده بطريقة أخرى ، فلن تقلق بشأن الأموال التي تنفق.

بعد اختيار السيجار ، تقييم مظهره. لف السيجار بين أصابعك ، تحقق من لمسة أي انتفاخات أو فراغات على سطحه. إذا وجدت شيئًا مشبوهًا أسفل ورقة الغلاف ، فلا تتردد في وضع السيجار جانبًا والبحث عن سيجار جديد. Хорошая качественная сигара имеет ровную твердую текстуру по всей своей поверхности, от головки до ножки.

ما يجب أن تعرفه عن التدخين

  1. لا تدخن في مكان به سوائل قابلة للاشتعال.
  2. إذا كنت تدخن على معدة فارغة ، فقد يتسبب ذلك في الشعور بالغثيان.
  3. التدخين يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض عند النساء الحوامل.
  4. يمكن أن يؤدي النيكوتين إلى القرحة والتهاب القولون المعوي.
  5. يعد دخان التبغ سامًا ويمكن أن يسبب سرطان الرئتين والحنجرة والمريء والأعضاء الأخرى.
  6. يشكل التدخين السلبي تهديدًا للصحة مثل التدخين النشط ، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من الربو ومشاكل القلب.
  7. يؤثر التدخين على الجهاز التناسلي للرجال والنساء.
  8. لا تدخن في السرير ، لأن السيجارة يمكن أن تصطدم بالسجاد ثم النار لا يمكن تجنبها.
  9. قد يصاب المدخنين المبتدئون بأعراض تسمم النيكوتين في عملية التعود على العادة. يمكن أن تظهر في مشاعر الغثيان والدوخة والقيء.

أنت الآن تعرف كيفية الاحتفاظ بالسجائر بشكل صحيح وكيفية تدخين السيجارة. سواء كنت عبداً لهذه العادة السيئة أم لا ، فهذا أمر متروك لك. ولكن قبل القيام بذلك ، يجب أن تتعرف على جميع أنواع المخاطر الصحية والعواقب التي يمكن أن يؤدي إليها التدخين ، سواء بالنسبة لك أو لأحبائك.

شاهد الفيديو: هل تعلم ماذا سيحدث لك إذا توقفت عن التدخين فجأة . !! (سبتمبر 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send