نصائح مفيدة

شطيرة النادي مع التونة والبيض

Pin
Send
Share
Send
Send


شطيرة لذيذة ، لذيذة ، مغذية وصحية)) يوجد بها الكثير من الأشياء الجيدة ، بالإضافة إلى صلصة مثيرة مع إضافة الأنشوجة والكبر)) ولوجبة خفيفة جيدة ، ووجبة غداء خفيفة أو عشاء)) جربها أيضًا)

P. S. تم تصميم هذا العدد من المنتجات لمدة 4 حصص ، سخية ، إذا جاز التعبير. قد تتحول أكثر من ذلك ، لأن هناك العديد من الحشوات) لقد صنعت نصف الكمية المشار إليها.

خطوة خطوة وصفة مع الصورة

شطيرة التونة هي طريقة سريعة للحصول على وجبة لتناول الطعام أو حتى تناول وجبة الإفطار. اليوم نحن نستعد شطيرة باللغة الأوزبكية :) ، وليس مع الخبز المحمص ، ولكن مع كعكة مسطحة. حتى أكثر إثارة للاهتمام وبالتأكيد ألذ. من المتطلبات الأساسية لمثل هذه السندوتشات توافر الأطعمة المعلبة عالية الجودة. من الأفضل تناول شرائح من التونة الطبيعية أو فيليه بالزيت. في أي حال من الأحوال لا تأخذ التونة للسلطات ، فهناك يتم سحقها إلى المهروس ، وليس فقط المنظر القبيح ، كما أنه من الصعب للغاية فصل الزيت.

يمكن صنع هذا السندويش مع الجبن والطماطم والخس والخيار الطازج. أعطي أبسط وصفة أساسية.

لساندويتش التونة ، نحن بحاجة إلى مثل هذه المنتجات.

تحضير الخبز. يمكن قطع القشور أو تركها كما هي. يمكنك أن تأخذ الخبز المحمص ، ولكن يمكنك أي. فتح جرة التونة ، واستنزاف النفط بعناية.

تغلي وتقطع البيض. هناك خيار آخر عندما يتم تقطيع البيض إلى حلقات رقيقة. لكنهم يحافظون على شكلهم بشكل سيء للغاية بحيث يسهل طحنهم.

قطع الخيار الحلو المخلل إلى شرائح رقيقة بشكل غير مباشر. البقدونس يترك المسيل للدموع.

يُمزج التونا والبيض والمايونيز. تحريك كل شيء حتى سلس. يمكن وضعها في طبقات ، إذا رغبت في ذلك.

نشر الخردل مع الخبز. لدي واحدة محلية الصنع ، قوية جدا ، لذلك أنا يتأهل قليلا. ضعي طبقة من التونة مع البيض ، ثم البقدونس ، ثم ضع شرائح الخيار في الأعلى.

يغطى بقطعة خبز ثانية ثم يضغط برفق. شطيرة التونة جاهزة.

يمكن تقديمه مع القهوة أو الشاي ، وهو خيار مرضٍ للغاية.

شطيرة النادي مع التونة والبيض

شطيرة النادي مع التونة والبيض - شطيرة لذيذة مع الأسماك المعلبة. أواصل الموضوعوصفاتفطورونخب لذيذ. إذا كنت لا تزال تعتقد أن الطهي لتناول الإفطار سريع ولذيذ ، فأنت هنا بالتأكيد! مجموعة وجبات الإفطار الخاصة بي كبيرة جدًا بالفعل ، وتأكد من اتباع الرابط والنظر والاستغراب واكتشاف العديد من الأذواق الجديدة!

لفترة طويلة ، أصبح الإفطار بالنسبة لي هو الوجبة الرئيسية ، وكذلك بالنسبة لأي شخص يحافظ على لياقته أو يحاول الحفاظ عليها. لذلك ، دلل نفسي في الغالب في الصباح. وجبات الإفطار المفضلة لدي: تخثر موس مع الفاكهة, معطر فريتاتا و الخبز المحمص الإلهي مع الباذنجان والجبن الأديغي. سندويش النادي مع التونة والبيض هو إفطار سريع ، محبوب للغاية منذ الطفولة. أعدت أمي حشوة على شكل سلطة بالنسبة لي ، ونشرتها على الخبز.

حسنًا ، توقف عن الكلام ، لأنك ستتعلم اليوم كيفية صنع شطيرة النادي مع التونة والبيض ، والتي ستبقى في قائمتك لفترة طويلة بعد تجربتها مرة واحدة. لذلك ، وصفة شطيرة النادي مع الصور!

المكونات

  • سمك - سمك التونة - سلعتان معلبتان في عصير خاص (يمكن الاستعاضة عنهما بالأسماك الأخرى)
  • البصل - الأخضر - 6 قطع.
  • الخضر - البقدونس ، الشبت - 0.5 حفنة
  • البيض - 2 قطعة.
  • مايونيز محلي الصنع - حوالي 3 ملاعق كبيرة (وصفة أدناه)
  • الخبز - أفضل مربع للخبز - 2 شريحة لكل حصة
  • ملح البحر
  • فلفل أسود

طريقة الطبخ

نبدأ في الطهي. في رأينا ، بالمناسبة ، هذا عبارة عن سندويش نادٍ مع سمك التونة والبيض 🙂 ضع بيض الدجاج على النار: يجب غليها بشدة ، أي طهيها لمدة 10 دقائق بعد غليان الماء. من الممكن أن نكون صادقين لمدة 5 دقائق ، لا أعرف لماذا يطبخ الجميع 10 ، لكن هذا كلاسيكي 🙂

صنع نادي شطائر ينطوي على تحميص الخبز المحمص. نخب الخبز في محمصة أو في مقلاة جافة. للقيام بذلك ، قم بتسخين المقلاة على نار متوسطة ، ضع الخبز والصحافة ، على سبيل المثال ، باستخدام ملعقة. يقلى حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً ، ثم قلبه وكرر العملية نضع الخبز المحمص على طبق جانبي ونتركه جانبا.

يمكن أن يكون ملء ساندويتش النادي مختلفًا تمامًا ، لكنني أفضل السمك. نأخذ صفيحة عميقة ، نفتح التونة المعلبة أو الأسماك الأخرى ، ونصف السائل منها ، وننقل ، على سبيل المثال ، السلمون إلى الصفيحة ، ونخرج العظام الكبيرة ، ثم نعجن الأسماك بالشوكة. شطيرة النادي مع التونة كلاسيكية ، لكنها ستكون لذيذة بنفس الدرجة مع سمك السلمون والماكريل.

يغسل البقدونس الجاف والبصل الأخضر. أنا أحب الخضر ، إنه منعش للغاية لأي طبق: السمك واللحوم. في هذه الحالة ، البقدونس منعش للغاية ، والبصل يعطي البهارات الشهية.

يقطع الخضر ناعما ويوضع في الأسماك المعلبة. يجب أن تكون شطيرة التونا الخاصة بنا جميلة ، لذا فإن اللون الأخضر لن يؤذينا بالتأكيد!

نقوم بتنظيف البيض المطبوخ والمبرد في الماء البارد ونقطعها إلى مكعبات صغيرة. أو كيف تسير الأمور ، لكن بدقة 🙂

إضافة البيض المسلوق إلى بقية المكونات. اللون الأصفر ينوع أيضا الصورة.

أضف المايونيز محلي الصنع. أنا أصر مباشرة على أن المايونيز يكون محلي الصنع! إنه أكثر فائدة بنسبة 100 مرة من الشراء ، ومن السهل جدًا طهيه! تأكد من تجربة الطهي. مايونيز في المنزل ، لن تندم! نبدأ بملعقتين كبيرتين ، إذا لزم الأمر ، ثم نضيف المزيد. الملح والفلفل.

خلط محتويات لوحة جيدا حتى تصبح ناعمة. في هذه اللحظة ، نحن ننظر إلى حالة السلطة. إذا كان جافًا جدًا ، أضف ملعقة أخرى من المايونيز محلي الصنع.

نعود إلى الخبز المحمص. فرض بالتساوي على واحد منهم سلطة التونة مع البيض. الخبز المحمص مع التونة والبيض يسير بشكل جيد معًا.

إغلاق ساندويتش مع التونة والبيض مع نخب متموج الثاني. ساندويتش النادي جاهز تقريبًا!

الآن يمكن تسخين شطيرة النادي قليلاً في مقلاة ، على نار متوسطة من جانبين لمدة دقيقة. ولكن هذا اختياري تماما ، وأنا أحب ذلك بشكل أفضل في البرد. نقطع الخبز المحمص مع التونة والبيض قطريًا إلى قسمين.

نحن نخدم المائدة ، لأن شطيرة النادي مع التونة والبيض جاهزة للأكل!

المكونات ل 2 حصص أو - سيتم احتساب عدد المنتجات للوجبات التي تحتاجها تلقائيا! '>

المجموع:
وزن التكوين:100 غرام
محتوى السعرات الحرارية
التكوين:
112 سعرة حرارية
البروتين:12 غرام
الدهون:1 غرام
الكربوهيدرات:13 غرام
ب / ث / ث:46 / 4 / 50
ح 8 / ج 0 / ب 92

مدة الطهي: 10 دقائق

طريقة الطبخ

خذ أربع شرائح من الخبز لعمل سندويش سمك التونة. لا يهم ما سيكون عليه - اختر لذوقك. ستحتاج أيضًا إلى سمك التونا المعلب في عصيرها (علبة واحدة) ، وبعض الزبادي الطبيعي (يمكن استبداله بالمايونيز ، ولكن الإفطار سيكون أقل فائدة) والخضروات (حبة طماطم متوسطة و 4 أوراق خس).

البني طفيفة الخبز حتى لونها بنيا ذهبيا. انقل التونة إلى وعاء وهرسها بشوكة ، ولكن ليس جيدًا ، أضيفي إليها الزبادي والملح والفلفل حسب الرغبة.

اغسل الطماطم والخس ، واتركها حتى تجف بمنديل من الرطوبة الزائدة. اقطع الطماطم إلى دوائر.

الآن يمكنك جمع الشطائر بأنفسهم. على قطعة من الخبز ، ضعي قطعتين من السلطة ، على الجزء العلوي - شريحتين من الطماطم ، ثم - تونة ، غطيها بقطعة خبز أخرى. كرر لالسندويش الثاني. هذا كل شيء - شهية سعيدة و استمتع بيوم جيد!

شاهد الفيديو: بدلها بالأصح# ساندوتش تونا فهدنيس. Fahad-ness Tuna sandwich (أغسطس 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send