نصائح مفيدة

كيفية ركوب الدراجة في جميع أنحاء المدينة بأمان: 14 قواعد مهمة

ركوب الدراجة يمكن أن يكون متعة كبيرة ، إنها طريقة رائعة للحفاظ على لياقتك البدنية. ومع ذلك ، فإن ركوب الدراجات له أخطاره ، خاصة عندما تشارك الطريق مع السيارات. للحفاظ على أمانك ، من المهم أن تكون الدراجة في حالة تقنية جيدة وأن تولي اهتمامًا لبعض متطلبات الدراجة الأساسية ، ولكن المهمة جدًا عند القيادة على الطرق.

تستند هذه المقالة إلى حركة المرور اليمنى. إذا كنت تعيش في بلد به حركة مرور يسارية ، فضع ذلك في الاعتبار عند قراءة المقال.

المرحلة 1: فحص الدراجة

1. تحقق الدراجة الخاصة بك. قبل القراءة ، من المهم التأكد من أن دراجتك في حالة جيدة. هذا مهم بشكل خاص للدراجات غير الجديدة.

فحص الدراجة يأتي إلى ما يلي:

  • الهواء - هل إطاراتك مضخمة بشكل صحيح؟
  • الفرامل - هل تعمل بشكل جيد ، هل هي نظيفة؟
  • السلسلة - هل هي نظيفة ، خالية من الحطام ، تدور دون مشاكل؟

2. تحقق الفرامل. اضغط على ذراع الفرامل وتحقق من جودة الفرامل. إذا لم تكن تعمل بشكل صحيح ولم تكن متأكدًا من كيفية حل المشكلة ، فاتصل بمحل بيع الدراجات المحلي واطلب المساعدة.

3. فحص اطارات الدراجات. ضع العجلة بالكامل في وعاء من الماء. معرفة ما إذا كانت تظهر أي فقاعات أم لا. إذا كانت هناك أي فقاعات ، فهذا يعني أن الكاميرا قد تم ثقبها وضرورية إصلاح الكاميرا ثقب نفسك أو بمساعدة ورشة دراجة. كرر للعجلة الأخرى.

4. معرفة ما إذا كان سرج الدراجة في الارتفاع المطلوب. الأمر بسيط للغاية ، فكل ما عليك فعله هو ركوب الدراجة وتأكد من أن أطراف أصابعك تلمس الأرض (وليس أكثر). اضبط المقعد حسب الحاجة. انتبه أيضًا إلى وضع عجلة القيادة. اقرأ المقال إذا كنت ترغب في ذلك. طرق لتحديد ارتفاع السرج الصحيح على دراجة هوائية

المرحلة 2: اللباس وفقا لذلك

1. ارتد ملابس ملونة أو سترة عاكسة أو ملابس ذات عناصر عاكسة. هذا ضروري لتحسين الرؤية الخاصة بك على الطريق. عند شراء ملابس لركوب الدراجات ، أعط الأفضلية للألوان الزاهية أو على الأقل الألوان الفاتحة. يمكنك أيضًا إضافة عاكس ضوء أو فيلم عاكس إلى حقيبة الظهر إذا كنت ترتديها.

2. ارتداء أحذية مريحة. ركوب الدراجات ذات الكعب العالي أو النعال لم يكن فكرة جيدة. ارتداء أحذية مريحة ، مسطحة ، وليس لديها أجزاء معلقة يمكن الوقوع في إبر الحياكة أو سلسلة.

3. استخدام السراويل القصيرة أو sweatpants المجهزة. لا ترتدي السراويل ذات الكالوشات الواسعة ، لأنها يمكن أن تسقط بسهولة في السلسلة.

4. لا تربط الملابس حول الخصر. قد تخفف الملابس فجأة وتلتف حول العجلة ، مما يؤدي إلى سقوط دراجة. يمكن أن تصبح متشابكة في السلسلة أو تخفي الضوء الخلفي والعاكس.

5. إن ارتداء خوذة يعد دائمًا فكرة جيدة عند ركوب الدراجة. خوذة تزيد من سلامتك - إصابات الدماغ المؤلمة هي الإصابات القاتلة الأكثر شيوعًا الناتجة عن حوادث الدراجات.

6. ارتداء نظارات السلامة. يمكن للأوساخ أو الحصى أو حتى الحشرات الدخول إلى عينيك ، مما يسبب صعوبات بصرية مؤقتة. النظارات سوف تساعد على منع هذه المشاكل.

المرحلة 3: قواعد المرور قبل كل شيء

اتبع قواعد الطريق. اتبع هذه الإرشادات الأساسية للسلامة الخاصة بك:

1. معرفة القواعد واستخدامها في الممارسة العملية. يجب أن يعرف كل راكب دراجات قواعد الطريق ، وكيفية تطبيقها على راكبي الدراجات ، وكيف ترتبط بمستخدمي الطريق الآخرين. من المهم أيضًا استخدام المنطق السليم عند القيادة في حركة المرور ، بالاعتماد على جميع حواسك لمساعدتك على التحرك بأمان. توقع ما هو غير متوقع.

2. ركوب في اتجاه السفر. القيادة في الممر المقابل على الجانب الخطأ من الطريق غير قانونية وتزيد بشكل كبير من خطر وقوع حادث.

3. قبل الانعطاف يسارًا أو يمينًا ، يجب أن تنظر دائمًا إلى الوراء أولاً للتأكد من أن المنعطف آمن ، ثم إعطاء إشارة انعطاف. تعلم أن تعيد رأسك إلى الوراء للبحث دون الالتواء. يمكنك التدرب ، على سبيل المثال ، في موقف للسيارات فارغ. هذه المهارة مهمة للغاية ، لأنه في أي وقت تحتاج إلى الانعطاف يسارًا أو يمينًا أو الالتفاف على أي عقبة على الطريق.

4. تأكد من استخدام الإشارات اليدوية لراكبي الدراجات عند المنعطفات ، والتوقف. نوصي بقراءة المقال: إشارات اليد الطريق لراكبي الدراجات.

قبل أن ترفع يدك عن عجلة القيادة ، تأكد من فحص الطريق أمامك بحثًا عن العقبات: الأحجار ، الحفر ، والعقبات الأخرى.

5. توقف عند علامات التوقف وشاهد الحركة.

6. مراقبة إشارات المرور.

7. لا تستمع إلى الموسيقى أثناء ركوب الدراجة. أذنيك تتصرف كرادار للكشف عن السيارات القريبة ، والموسيقى يصرف انتباهك عن الطريق.

8. حدد موضع تقاطع بارز. افهم أن العديد من سائقي السيارات قد لا يلاحظون الدراج من السيارة. يشعر بعض سائقي السيارات بالانزعاج من وجود راكبي الدراجات وهم يسعون إلى جعل ركوب الدراجات على الطرق أكثر صعوبة بالنسبة لك لركوبها بجوارهم.

لا تغضب إذا التزموا ، فهذا يعني أنهم لم يلاحظوا لك! التعبير عن تفهمك من خلال الابتسامة والإيماء. حافظ على الهدوء واستمر في التركيز. يمكن أن تساعدك المرآة في معرفة متى تقترب السيارة من الخلف. إذا نظرنا إلى الوراء في الوقت المناسب ، أو إيماءة أو إعطاء إشارات باليد يمكن أن تكون مفيدة للغاية في التواصل مع سائق سيارة.

9. إننا لا نتوقف على الأقل عن متر ونصف متر من السيارات المتوقفة على جانب الطريق للقضاء على احتمال حدوث تصادم أو إصابة من باب يفتح بشكل مفاجئ.

إذا تم فتح الباب أمامك فجأة ، فقد لا يكون لديك الوقت الكافي للتنقل في السيارة ، حيث يتم ترك وقت أقل للتوقف. إذا حاولت غريزيًا أن تدور حول باب مفتوح ، فقد تعاني من سيارة أخرى ، يمكن أن تدور حولك في نفس الوقت. بالطبع ، السائق ملزم قانونًا بالنظر قبل فتح الباب ، لكن هل تثق في سلامتك ، وربما حتى حياتك بالصدفة؟

10. لا تحاول مشاركة الطريق مع راكب دراجة آخر ضيّق جدًا للركوب الآمن جنبًا إلى جنب.

11. عبور التقاطع بحكمة. قم بالسير على مفترق طرق بشكل متوقع للسائقين ، واتبع قواعد المرور وانظر إلى إشارات المرور ، واستخدم أيضًا إشارات يد الدراج عند الضرورة.

يمكن أن تساعدك مرآة الرؤية الخلفية على ملاحظة اقتراب السيارة. ومع ذلك ، لا تستخدم مطلقًا مرآة الرؤية الخلفية بدلاً من النظر برأسك.

12. مشاهدة السيارات على يمينك الذي يستدير لليسار. في بعض الأحيان ، في هذه الحالة ، يمكن لسائقي السيارات منع طريقك ، حتى لو كنت تتحرك بشكل صحيح. لهذا السبب ، من المهم أن يكون لديك مساحة إضافية للسيارة.

حاول أن تكون ملحوظًا وانتبه إلى حيث تنوي السيارة الدوران.

13. لا يتطلب الرجوع إلى اليسار أو اليمين في بعض الأحيان مجرد النظر إلى الخلف والإشارة إلى نواياك ، ولكن أيضًا تنسيق مثل هذا الإجراء مع مستخدمي الطريق الآخرين. تذكر أن الإشارة إلى نيتك في الدوران لا تمنحك الحق في الدوران. يجب أن يمر أي تيار من السيارات التي تتحرك بالفعل في هذا الاتجاه في المقام الأول.

14. إذا انعطفت يسارًا ، فابدأ في الاستعداد للدوران مقدمًا ، لذلك سيكون لديك متسع من الوقت والمساحة للتنقل عبر الطريق من اليمين إلى اليسار والإشارة إلى نيتك. إذا لم تكن لديك خبرة في عبور التقاطع ، اسلك إلى جانب الطريق ، واقفز من الدراجة وعبر التقاطع عند معبر المشاة ، استنادًا إلى قواعد الطريق بالنسبة للمشاة.

15. معرفة علامات حدود السرعة. من المهم بالنسبة لك ، كدراج دراجات ، أن تتجنب السرعة ، وأن تلتزم أيضًا بجميع حدود السرعة التي يتم توفيرها (على سبيل المثال ، بالقرب من معابر المشاة ، وكذلك المدارس ورياض الأطفال وما إلى ذلك).

16. تجنب ركوب الدراجات على الرصيف أو ممر المشاة. بشكل عام ، ليس من الجيد القيادة على الرصيف وفي كثير من الحالات تكون غير قانونية.

أحد الاستثناءات هو الحالة التي تم فيها تحديد الرصيف على وجه التحديد كمسار للدراجات ، ولكن كن حذرًا ، لأنك لا تزال بحاجة إلى مشاركته مع المشاة وراكبي الدراجات.

17. كن حذرًا عند ركوب الدراجة في ظروف رطبة. البرك المطرية والزيت والشحوم على الرصيف ستجعل دراجتك غير مستقرة على السطح.

إيلاء اهتمام خاص لركوب الدراجات في الجليد ، إذا أمكن ، والامتناع عن مثل هذه الرحلة.

18. عبور معبر السكك الحديدية مع اليقظة الخاصة. تأكد من تحريكه بزاوية صحيحة. خلاف ذلك ، قد تسقط العجلة على السكة والانزلاق ، مما قد يؤدي في النهاية إلى السقوط.

19. دائما مع بطاقة هوية معك ، وإذا لزم الأمر ، خذ معك التأمين الطبي. هذا يمكن أن يكون لا يقدر بثمن في حالات الطوارئ.

المرحلة 4: كن مرئيًا وانظر بوضوح

اتبع هذه الخطوات لتكون مرئية على الطريق:

1. استخدام الإضاءة المناسبة. يجب أن يكون للدراجات النارية مصباح أمامي في جميع الأوقات لأنها أصغر وأصعب رؤية من المركبات الأخرى. الدراجة أصغر. يتطلب الركوب ليلًا على الأقل إضاءة بيضاء أمامية ، على الرغم من أن إضافة مصابيح أخرى ستساعد على تحسين الرؤية ، إلى جانب الملابس العاكسة ، كما هو موضح أعلاه.

الإضاءة مفيدة للقيادة أثناء النهار والليل:

  • أثناء النهار ، يكون الضوء الأمامي الوامض جيدًا لأنه يجذب المزيد من الاهتمام.
  • في الليل ، استخدم إضاءة أمامية ثابتة بدلاً من الوميض. سيوفر دفق ثابت من المصباح الأمامي رؤية كافية للسائقين ، بينما يكون للضوء الأمامي الوامض ليلاً تأثير مزعج.
  • كلما أصبح الظلام في الخارج ، قم بتشغيل المصابيح الأمامية. هذا يعني أنه في اللحظة التي تشعر فيها أن عينيك تجهدان لرؤية جيدة ، حتى لو لم تكن السماء مظلمة تمامًا ، تذكر أن السائقين يجب أن يراكوا عند الغسق ، لذلك من الأفضل أن تضيء المصباح الأمامي عاجلاً وليس آجلاً.
  • ضع المصباح الأحمر أو الضوء العاكس على الجزء الخلفي من الدراجة. من الطبيعي أن يكون هذا الضوء الوامض ، مما سيساعد السائق على تقييم المسافة إليك بشكل صحيح.

2. ليس محاولة للقيادة ليلا. يمكن أن تكون ركوب الدراجات في الليل خطيرة للغاية. حاول دائمًا القيادة على طول طريق مضاء جيدًا ، دون استخدام القمامة أو الحفر. القيادة أبطأ مما لو كنت ركب خلال النهار ، حيث لا يزال لديك ما يكفي من الوقت للرد على الخطر ، وضعف الرؤية يجعل ركوب الدراجات خطيرًا في الليل لهذا السبب.

3. استخدم الإشارات اليدوية بشكل صحيح. إشارات اليد حيوية. هذا مهم بشكل خاص للانعطافات اليسرى لأن التقاطع يتقاطع. إذا درست لليسار ، فقم بتوجيهه بيدك اليسرى ؛ وإذا استدر لليمين ، فقم بالإشارة إليه بيدك اليمنى.

4. إعطاء تحذير كاف. عند اجتياز المشاة أو راكبي الدراجات الآخرين ، من المهم للغاية أن تحذرهم من وجودكم. هذه ليست مجرد خطوة مجاملة ، ولكنها تقلل أيضًا من احتمال حدوث تصادم. الجرس أو الصوت العالي هو وسيلة جيدة لجذب الانتباه.

5. احترس من السيارات المتوقفة. اترك مساحة كافية لباب السيارة أثناء القيادة حول السيارة. فتح الباب فجأة يمكن أن يؤدي إلى إصابة خطيرة.

الخطوة 5: علم أطفالك سلامة الدراجات

1. علم أطفالك كيفية ركوب الدراجة بأمان. دع الأطفال يتعلمون في وتيرتهم. سوف يسقطون ، لذا كن مستعدًا للتفسيرات والمحادثات التحفيزية لإعادتهم إلى محاولات الركوب. كن صبورا.

2. تأكد من أن الأطفال دائما يرتدون خوذة أثناء ركوب. هذا يجب أن يكون القاعدة لهم.

3. اشرح للأطفال الأكبر سنًا أن الركوب بسرعة عالية يمكن أن ينتهي في حالة سيئة. حذرهم من مخاطر الركوب دون حمل العجلة أو القيادة بسرعة شديدة أسفل التلال شديدة الانحدار.

4. ابحث عن أماكن آمنة للأطفال حتى يتمكنوا من السفر للتسلية وطرق آمنة إلى المدرسة وأماكن أخرى.

نصائح

  • قم بتحريك التروس على الدراجة ، وتغييرها إلى رقم منخفض عند القيادة صعودًا ورقمًا مرتفعًا عند القيادة على المنحدرات. كلما زاد العدد ، كلما زادت صعوبة دواسة القدم.
  • إن تثبيت حماية الدائرة سوف يقلل من احتمال حدوث إصابة في حالة وجود دائرة مفتوحة. سلسلة مفتوحة يمكن أن تسبب تمزق شديد في الجسم.
  • احمل دائمًا زجاجة من الماء والغذاء معك. عند ركوب الدراجات ، أنت تعرق كثيرًا. الجفاف يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم ويسبب صدمة نقص حجم الدم. ولا تنس إحضار السندويشات معك. قد تؤدي ممارسة التمرينات الرياضية الشديدة مثل ركوب الدراجات إلى انخفاض في نسبة السكر في الدم بسرعة كبيرة ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بنقص السكر في الدم. سندويش جبنة صلبة ستكون في متناول اليدين.
  • قم بالإبلاغ عن الحفر والطرق الزلقة والمخاطر الأخرى إلى السلطات المحلية أو التقط صوراً إن أمكن أو ضع علامة على هذه الأماكن على الخريطة.
  • الصراخ أكثر فعالية عدة مرات من رنين جرس الدراجات.

تحذيرات

  • لا تركب جنبًا إلى جنب مع راكب دراجة آخر بسرعة عالية.
  • بعض الطرق غير مناسبة تمامًا لركوب الدراجات بشكل آمن. من الواضح أن الطرق السريعة ليست المكان الأفضل لراكبي الدراجات. إذا كان ذلك ممكنًا ، تجنب مثل هذه الطرق ، إن أمكن ، ولكن إذا كنت بحاجة بالتأكيد إلى ركوب دراجة هوائية على طول هذه الطرق ، فمن الأفضل أن تركب على الرصيف ، ولكن تفسح المجال أمام المشاة. في العديد من الطرق السريعة ، يحظر ركوب الدراجات بوجه عام.
  • تحدث معظم التصادمات عند التقاطعات. إذا كانت السيارات تتحرك في مجرى كثيف ، فمن الأفضل التوقف ووضع الدراجة على الطريق عند معبر للمشاة ، حتى لو كان هناك إشارة مرور. أنت لا تعرف أبدا ما إذا كان السائق يرى وجودك على الطريق.
  • راقب الكلاب. بعض الكلاب ليست على دراية بالدراجات وقد تعتبرك تهديدًا. لمعرفة كيفية التعامل مع هجوم كلب على راكب دراجة ، اقرأ المقال: الكلاب والدراجات. كيف تحمي نفسك
  • إذا كنت تقود مسارًا للدراجات أو الرصيف ، ضع في اعتبارك أن سرعتك يجب أن تكون قابلة للمقارنة مع المشاركين الآخرين في حركة المرور.
  • إذا كنت تقود على الرصيف ، فاحرص دائمًا على إعطاء المشاة. لا تدفع أبدًا في الممر القادم.
  • ضع في اعتبارك أن صوت المركبات التي تقترب في الممر القادم قد يغرق صوت المركبات التي تقترب منك من الخلف.
  • تعرف القواعد عند السفر. العديد من المدن والبلدات في أوروبا لديها مسارات الدراجات مباشرة عبر الشوارع. المسار الأقرب إلى الشارع مخصص للدراجات ، والمسار الآخر مخصص للمشاة.

شاهد مقطع فيديو مفيدًا حول كيفية ركوب الدراجة بأمان:

هل ركوب الدراجة ليس فقط خارج المدينة ، ولكن أيضا داخل حدودها؟ ثم كن حذرا للغاية. خاصة على الطرق الأوكرانية. وتذكر أيضًا القواعد التي ستساعد في إنقاذ أعصابك. وربما الحياة.

  • لا تنس الاشتراك في قناة Telegram الخاصة بنا!

1. يجب أن يعرف الدراج قواعد الطريق (SDA). القيادة على الطرق العامة دون قراءة القواعد أبدًا غبية وخطيرة. إيلاء اهتمام خاص لقواعد مرور التقاطعات ، وترتيب الخروج من الطريق الثانوي إلى الطريق الرئيسي وأولويات وسائل النقل المختلفة.

2. يُنصح بالقيام بالرحلات الأولى بصحبة زملاء ذوي خبرة يمكنهم التأمين وتقديم المشورة المحددة.

3. يجب أن يعبر راكبي الدراجات المشاة مشياً على الأقدام ويحملون دراجة في مكان قريب.

4. من المهم تدريب عادة الشعور بحركة المرور والتنبؤ بتصرفات المشاركين الآخرين في الحركة. هذا عادة ما يأتي مع الوقت ورحلات منتظمة.

5. فحص بعناية الطرق الرئيسية الخاصة بك ، توقف وسائل النقل العام ، التقاطعات ، الازدحام المروري ، أو المناطق التي يحتمل أن تكون خطرة.

استكشف الطريق تعرف إلى أين أنت ذاهب

المصدر: بيتي أومو

6. الصيانة الدورية للدراجة هي ضمانة في الوقت الحالي ، لن تفشل الفرامل.

7. تقنية امتلاك دراجة مهمة أيضًا. مارس مهارات الكبح في حالات الطوارئ في وقت فراغك على موقع آمن ، وفهم كيف تتصرف الدراجة في انزلاق وقم بتدريب رصيدك.

8. السائقون ليسوا خارقين ولا يعرفون نواياكم. لذلك ، تأكد من إظهار رغبتك في تشغيل أو إيقاف أو إجراء مناورة أخرى. لن يكون من غير الضروري أيضًا ، على سبيل المثال ، أن نشكر سائق السيارة الذي افتقدك.

9. استقامة الحركة مهمة أيضا. كلما كنت أكثر هدوءًا وأكثر هدوءًا ، أصبحت أكثر أمانًا.

10. الخوذة ليست إلزامية من حيث قواعد المرور ، ولكن تمليها الضرورة عن طريق الفطرة السليمة وحالة الطرق وسلوك بعض السائقين وتجربة راكبي الدراجات.

خوذة اختيارية. لكنه أكثر أمانا معه

11. الرؤية على الطريق مهمة جدا! Катафоты, светоотражающие элементы на велосипеде и одежде, яркий жилет, активный свет спереди и сзади помогут тебе обозначить себя и избежать многих неприятных ситуаций.

12. Также активный свет сделает поездку более комфортной, потому что ты будешь видеть недостатки дорожного полотна и чувствовать себя увереннее. Использование хорошей мигалки будет замечательной идеей даже днем.

13. Город днем ​​и ночью очень разный. تذكر ذلك وكن متيقظًا إذا تركت طريقك القياسي ، لكن في وقت مختلف من اليوم عن المعتاد.

14. عندما تتحرك على طول الطريق ، لا تدفع نفسك إلى الحافة. هناك أكثر احتمالًا لإيجاد قرنفل ، أو فتحة مفتوحة ، أو حفرة ، أو زجاج ، أو مجرد تصريف للمطر مع ثقوب طولية يمكن أن تسقط فيها العجلة الأمامية.

ابتعد عن الرصيف - لا تتعرض للاختراق

المصدر: بيتي أومو

  • اكتشف المزيد من الأشياء المثيرة للاهتمام في برنامج "Ottak Mastak" على قناة UFOالتلفزيون!

شاهد الفيديو: DOCUMENTALES ツ EL PODER DE LOS MILLONARIOS documentary,best documentaries,DOCUMENTALES ONLINE (شهر فبراير 2020).