نصائح مفيدة

قياس الوزن رافعة

Pin
Send
Share
Send
Send




وزن الجسم (الوزن) - مؤشر مهم للحالة الصحية. في المنزل ، يتم تنفيذ الوزن على مقياس الأرضية.

1. للحصول على أدق النتائج ، يجب إجراء الوزن في الصباح ، على معدة فارغة ، بعد زيارة المرحاض.

2. عند الوزن ، من المستحسن أن يكون هناك حد أدنى من الملابس.

3. قف على المقاييس بحيث تكون الأرجل متناظرة فيما يتعلق بمركز التوازن.

4. للتحكم في وزن الجسم ، يكفي أن تزن مرة واحدة في الأسبوع (باستثناء المؤشرات الخاصة).

انتبه خلال اليوم ، يمكن أن يتراوح وزن جسم الشخص ما بين 1.5-2 كجم. هذا هو السبب ، خلال الملاحظة الديناميكية ، من المستحسن القيام بالوزن في نفس الوقت من اليوم.

كيف يتم قياس وزن الطفل؟

وزن الجسم - أحد المؤشرات الرئيسية لتطوره البدني. من المهم بشكل خاص التحكم في الوزن في الأشهر الأولى من حياة الطفل.

يتم قياس وزن الجسم الدقيق للطفل على مقاييس خاصة للأطفال حيث يمكنك وضع الطفل على نحو ملائم. هذه المقاييس موجودة في مكتب طبيب الأطفال ويتم التحكم في الوزن بزيارات شهرية إلزامية (خلال السنة الأولى من العمر) للطبيب.

يجب وزن الطفل قدر الإمكان بالعار. من القيمة التي تم الحصول عليها ، من الضروري طرح وزن الملابس والحفاضات التي يكذب عليها الطفل.

إذا كنت تريد التحكم بشكل مستقل في وزن الطفل ، فيمكنك استخدام موازين الأرضية العادية. قم بقياس وزنك ، ثم زن نفسك مع الطفل بين ذراعيك ، والفرق الذي تم الحصول عليه سيكون الوزن التقريبي للطفل.

وصف التنمية

الغرض من العمل: دراسة جهاز أوزان الرافعة ومجموعة من الأوزان وتطوير تقنيات لاستخدامها وبمساعدتهم في تحديد كتلة الأجسام.

المعدات: موازين مع أوزان ، كتلة خشبية ، بضائع 100 غرام ، هيكل بلاستيكي (1 كمبيوتر).

العمل ذو أهمية عملية كبيرة ، لأنه عند اكتماله ، يتم تشكيل تقنيات المناولة باستخدام واحدة من أكثر أدوات القياس شيوعًا - موازين الرافعة. سيتطلب الطلاب مهارات الوزن المكتسبة ليس فقط لأداء أعمال مخبرية أخرى ، ولكن أيضًا في الحياة اليومية.

أولاً ، يفكر الطلاب في مجموعة من الأوزان وتحديد تكوينها والكمية

الأوزان ، الكتلة المشار إليها بالجرام ، عدد الأوزان الملليغرام ، ترتيب وضع الأوزان والملاقط في العبوة. يتعلمون أن الأوزان والأوزان يتم نقلها إلى المقاييس ذات الملقط ، والتي يتم تعليقها في اليد مع انتهاء الثني.

ثم تعرف على المقاييس. تعلقها على ترايبود والتوازن. لتوفير الأوزان الصغيرة ، يتم تحقيق التوازن بقطع من الورق. يُعتبر التوازن متوازنًا إذا كان مؤشره في وضع رأسي تمامًا.

أول من يحدد كتلة البضائع. هنا ، يتم شرح الطلاب بأن الجسم المقيَّم يوضع على المقبض الأيسر للوزن ، والأوزان على اليمين.

يبدأ الوزن باستخدام الأوزان الكبيرة. أولاً ، يتم وضع ثقل أكبر كتلة على الميزان ، حيث لا يزال الجسم يفوق وزنه. ثم أضف أصغر ، ولكن الذي لا يزال يفوق الجسم. تتم إضافة الأوزان الدقيقة بالتناوب حتى يتم التوازن. يتم تحديد كتلة الجسم من خلال مجموع كتل جميع الأوزان التي ذهبت لتحقيق التوازن فيها. بعد تحديد وزن الجسم ، يتم إرجاع الأوزان إلى التصميم باستخدام ملاقط.

يتم إصلاح قواعد الوزن عن طريق دعوة الطلاب لقياس كتلة قضيب معدني.

من أجل تجنب الأضرار التي لحقت التوازن ، ينبغي خفض الجسم وزنها والأوزان على أكواب بعناية ، حتى لا تسقطها من ارتفاع طفيف.

لا تزن الأجسام الأثقل من الحمل الأقصى المشار إليه في الرصيد.

لا يجب وضع أجسام مبللة وقذرة قابلة للاحتراق على المقلاة ، ويجب صب المساحيق دون استخدام بطانة ، ويجب سكب السوائل.

يجب أن تؤخذ الأوزان الصغيرة فقط مع الملقط.

وضع الجسم الموزون على الكوب الأيسر ، ووضع الوزن على اليمين. إذا سحب الكاتيلبيلج الكأس ، فسيتم إعادته إلى العلبة ؛ وإذا لم يحدث ذلك ، فإنه يتم تركه في الكوب. ثم - أفعل نفس الشيء مع الوزن التالي ، كتلة أقل ، وما إلى ذلك ، حتى يتم الوصول إلى التوازن.

باتباع قواعد الوزن ، قم بقياس كتلة العديد من المواد الصلبة بدقة 0.1 غرام.

كيفية قياس الوزن

دعونا نتخيل امرأة تبلغ كتلتها العضلية 45 كيلوغراما وكتلة الدهون 15 كيلوغراما. بشكل عام ، يبلغ وزنه 60 كيلوجرامًا ، ولكن لسبب ما تظهر الموازين إما 57 كجم أو 64 كجم. والأهم من ذلك - لا شيء يتغير في نظامها الغذائي والتغذية.

يعتمد معظمهم على المقاييس كملاذ أخير في مسألة فقدان الوزن ، بدلاً من تحليل حالة الجسم ككل. من أجل قياس وزنك الحقيقي ، تحتاج إلى النظر في عدد من العوامل.

العوامل المؤثرة في تأرجح الوزن

    أهم شيء في الاعتبار هو كمية الماء. يحاول الجسم بأي حال من الأحوال الحفاظ على توازن الماء والملح ، وبالتالي كلما قلت كمية السوائل ، زاد حجمها داخلها حتى تعمل بشكل طبيعي.

هذا هو السبب في أن الوزن يزداد سوءًا في الحرارة الشديدة بمجرد أن تمطر أو تصبح أبرد قليلاً ، فإن الجسم "يعطي" على الفور لترًا من السائل ، لأنه في الوقت الحالي لن يكون مفيدًا له.

  • الجليكوجين. مع كل غرام من الكربوهيدرات التي يخزنها جسمك كهذا العنصر ، يتم الاحتفاظ بثلاثة جرامات من الماء. إذا كنت قد أكلت في المساء قطعة من الكعكة ، وفي الصباح حصلت على الميزان ، لا تشعر بالقلق ، فهذا ليس كيلوغراماً إضافياً من الدهون ، بل ماء. من السهل التخلص منه. لكن لا تنخدع بالحلويات.
  • قد يختلف وزن المرأة حسب مرحلة الدورة الشهرية. ليس فقط بسبب زيادة الشهية ، ولكن أيضًا بسبب الوذمة. هذا واضح للغاية خلال الأسبوع الماضي قبل بدء دورة جديدة. لذلك ، من غير المرغوب فيه قياس الوزن خلال هذه الفترة - فقط تفسد المزاج.
  • تورم. إذا قمت بزيادة محتوى الملح في النظام الغذائي بشكل حاد ، فمن المرجح أن يؤدي ذلك إلى زيادة في الوزن. تبعا لذلك ، إذا كنت تأكل أقل من الملح ، وزنك سينخفض.

    تذكر أن الجسم يتكيف مع مستوى ثابت من تناول الملح بسبب إطلاق هرمون الألدوستيرون. إذا لم يحدث أي شيء لك في ظل التغذية الطبيعية من كيس من الفول السوداني المملح ، فبعد نظام غذائي طويل خالٍ من الملح ، سوف "تغمر" بجوز واحد.

    أيضا تورم شديد قد يكون إشارة إلى ضعف وظائف الكلى.

    قراءات الجداول نفسها عديمة الفائدة. لمعرفة وزنك الحقيقي ، تحتاج إلى النظر في المؤشرات التالية.

    1. حجم الخصر. للتأكد من دقتها ، قم بإجراء ثلاثة قياسات كل أسبوع: في السرة ، أعلى خمسة سنتيمترات وخمسة سنتيمترات. إذا كان كل المؤشرات في الاعتبار ، فقد أصبح الخصر أصغر ، على الأرجح ، تقل كمية الدهون في الجسم بنجاح ، والعكس صحيح. يمكنك أيضًا قياس حجم الوركين والأجزاء الأخرى من الجسم.
    2. مستوى الطاقة. إذا كان النظام الغذائي الخاص بك يهدف إلى خلق نقص في السعرات الحرارية في الجسم ، فإن مستوى النشاط سيكون مؤشرا ممتازا للنجاح. عندما تنعكس كمية أكبر من الكيلوجرامات على المقاييس ، ولكنك تشعر بالقوة والحيوية ، فأنت تعرف ذلك بناء العضلات (هي ، كما تعلمون ، بنفس الحجم أثقل من الدهون).
    3. تورم. إذا بدت جفونك في الصباح أشبه بالوسائد الصغيرة ، فمن الأفضل ألا تزعج نفسك بالوزن على الإطلاق ، ولكن الانتظار حتى يتخلص الجسم من السوائل الزائدة. لهذا ، بضعة أيام كافية لتناول الطعام بشكل صحيح ومراقبة نظام الشرب.

    أيضًا ، إذا كنت تتحكم في وزنك ، فأنت بحاجة إلى معرفة المؤشرات الرئيسية نسبة الطول والوزن والعمر.

    الآن لن تفقد قلبك وتعذب نفسك بكل أنواع الوجبات ، إذا رأيت على المقاييس ثلاثة أرطال إضافية فقط. تبادل المعلومات المفيدة مع أصدقائك!

    شاهد الفيديو: رافعة شوكية مقياس وزن (يوليو 2020).

    Pin
    Send
    Share
    Send
    Send